Tự làm nhảm một mình, đứng ăn hay ngủ nude đều là những thói quen có lợi cho sức khỏe và cân nặng.
Tự nói chuyện một mình
Đừng ngại sẽ bị đánh giá là dở hơi hay thần kinh khi bạn tự lảm nhảm một mình. Ngược lại, đây là cách giải tỏa căng thẳng khá hữu hiệu, được các chuyên gia tâm lý khuyến khích. Nói chuyện một mình là cách giúp bạn điều chỉnh trạng thái, lấy lại bình tĩnh dễ dàng và hiệu quả.
Hát vu vơ
Thi thoảng hát vu vơ vài câu hoặc hát trong khi đang tắm là thói quen của nhiều người. Chúng không hề xấu như bạn tưởng mà ngược lại rất tốt cho sức khỏe. Đây là cách giải phóng năng lượng xấu hữu hiệu, giúp bạn tránh xa stress, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì.
Duỗi người
Thỉnh thoảng, bạn nên vươn vai, vặn cổ hay thậm chí là nằm ườn ra trong giờ làm việc. Cho dù hành động này có thể bị xem là thiếu tính chuyên nghiệp nhưng chúng rất có ích cho việc lưu thông máu, hạn chế nguy cơ tắc nghẽn động mạch do ngồi một chỗ quá lâu. Thực hiện vài động tác kéo giãn cũng giúp bạn tiêu hao calories dư thừa.
Đá cao chân
Nếu bạn không vung vẩy chân khi đang nói chuyện với sếp thì không ai đánh giá bạn bất lịch sự. Nâng cao chân 30 giây khi đang ngồi làm việc hoặc đá chân cao vài lần khi ở trong toilet sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Đứng ăn
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, đứng ăn là tư thế ăn uống khoa học nhất vì nó giảm áp lực cho hệ tiêu hóa. Đứng ăn có thể trông không lịch sự nhưng lại rất tốt cho sức khỏe.
Ăn canh trước khi vào bữa chính
Theo thói quen ăn uống của người Việt, canh thường được dùng trong khi ăn hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn canh nóng trước bữa ăn sẽ giúp làm ấm dạ dày, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, khi uống canh trước, bạn sẽ giảm thiểu số lượng thức ăn nạp vào ở bữa chính, nhờ đó kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.
Uống nước lạnh
Khi uống nước lạnh, cơ thể cần tiêu hao nhiều calories hơn. Do đó, thói quen uống đồ lạnh được đánh giá là tốt cho số đo vòng hai. Tuy nhiên, không nên uống đồ quá lạnh hay lạm dụng thức ăn lạnh.
Ngủ nude
Ngủ nude là thói quen còn xa lạ với nhiều người Việt nhưng thực chất lại rất tốt cho sức khỏe. Ngủ nude giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
(Baonghean.vn) - Tối 25/3, huyện Quỳnh Lưu long trọng tổ chức Lễ Công bố quyết định huyện đạt chuẩn nông thôn mới và Khai trương du lịch biển Quỳnh năm 2023.
Đại diện Sở GD-ĐT TP. Hồ Chí Minh cho hay, để bảo mật thông tin, ngành giáo dục sẽ không dán danh sách học sinh tại các trường, phụ huynh xem trên cổng điện tử.
(Baonghean.vn) - Chiều 25/3, thực hiện chương trình công tác Đoàn và phong trào thanh niên, Chi đoàn Báo Nghệ An tổ chức Toạ đàm kỷ niệm 92 năm ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3/1931-26/3/2023).
(Baonghean.vn) - Ngày 25/3, Đoàn Thanh niên Sở LĐ - TB và XH Nghệ An tổ chức Lễ dâng hoa, dâng hương các anh hùng, liệt sĩ tại khu di tích lịch sử Quốc gia Truông Bồn; trao quà cho các đối tượng khó khăn tại Trung tâm Bảo trợ xã hội tỉnh.
(Baonghean.vn) - Trung vệ Lê Nguyên Hoàng – Tuyển thủ U20 Việt Nam bày tỏ sự lạc quan khi sẽ cùng U19 Sông Lam Nghệ An thi đấu thành công tại U19 Quốc gia 2023.
(Baonghean.vn) - TP. Hồ Chí Minh và 9 tỉnh phía Bắc, Bắc Trung bộ ký thoả thuận hợp tác phát triển; Phó Chủ nhiệm Thường trực Văn phòng Quốc hội dâng hoa, dâng hương tại Khu Di tích lịch sử Quốc gia Truông Bồn; Xã Kim Liên đón nhận xã đạt chuẩn nông thôn mới kiểu mẫu... là những thông tin nổi bật.
(Baonghean.vn) - “Nóc nhà” thường để chỉ các bà vợ nắm giữ quyền hành, quán xuyến mọi việc, cũng là người giữ lửa trong gia đình. Nhưng “nóc nhà có mưa”, thứ “mưa xuân mát rượi cả tâm hồn”, lại mang một ý nghĩa khác...
Một máy bay trinh sát chiến lược RC-135W và hai máy bay chiến đấu Eurofighter Typhoon của Không quân Anh được phát hiện bay cách biên giới không phận Nga khoảng 120km gần với Crimea
(Baonghean.vn) - Hưởng ứng Ngày Nước thế giới, Ngày Khí tượng thế giới, Chiến dịch Giờ Trái đất năm 2023, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Văn Đệ đã giao Sở Tài nguyên và Môi trường chủ trì, phối hợp khẩn trương thực hiện các nhiệm vụ theo hướng dẫn, chỉ đạo của Bộ Tài nguyên và Môi trường.
(Baonghean.vn) - Dù là ngày nghỉ, cán bộ huyện Kỳ Sơn vẫn về các xã, bản để cùng người dân gấp rút hoàn thành tiến độ tặng người nghèo 500 ngôi nhà ở 9 xã nội địa. Tại xã Bảo Thắng ngày 25/3, những móng nhà cuối cùng đang được gấp rút hoàn thành.
(Baonghean.vn) - Trong khuôn khổ sự kiện đón nhận huyện Quỳnh Lưu đạt chuẩn nông thôn mới và khai trương du lịch biển Quỳnh năm 2023, chiều 25/3, huyện Quỳnh Lưu tổ chức Hội nghị gặp mặt tri ân các doanh nghiệp, nhà đầu tư, những người con xa quê...
(Baonghean.vn) - Công an huyện Kỳ Sơn đang tạm giữ hình sự đối tượng Kha Văn Xý (SN 1971), trú tại bản Kèo Lực 2, xã Phà Đánh, huyện Kỳ Sơn để điều tra về hành vi “Tàng trữ trái phép chất ma túy”.
(Baonghean.vn) - Sáng 25/3, đồng chí Phạm Đình Toản – Phó Bí thư Đảng uỷ, Phó Chủ nhiệm Thường trực Văn phòng Quốc hội và đoàn công tác về dâng hoa, dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sỹ tại Khu Di tích lịch sử Quốc gia Truông Bồn, thuộc xã Mỹ Sơn, huyện Đô Lương, tỉnh Nghệ An.
(Baonghean.vn) - Sau 6 năm thực hiện xã nông thôn mới kiểu mẫu với những cách làm sáng tạo, hiệu quả trong huy động nguồn lực đầu tư và triển khai thực hiện các tiêu chí, đến năm 2022, xã Kim Liên, huyện Nam Đàn đã được UBND tỉnh Nghệ An công nhận xã nông thôn mới kiểu mẫu.
(Baonghean.vn) - Bên cạnh các nội dung hợp tác chung giữa Thành phố Hồ Chí Minh với một số địa phương phía Bắc và Bắc Trung Bộ, căn cứ nhu cầu, điều kiện, khả năng của các bên, Thành phố Hồ Chí Minh hợp tác song phương với từng tỉnh với nội dung cụ thể.
(Baonghean.vn) - Sáng 25/3, tại TP. Vinh đã diễn ra Hội nghị tổng kết Chương trình hợp tác phát triển kinh tế - xã hội giữa TP. Hồ Chí Minh với các tỉnh vùng Bắc Trung Bộ - Duyên hải Trung bộ, vùng Trung du - miền núi Bắc Bộ và đồng bằng sông Hồng.
(Baonghean.vn) - Ngày 25/3, Công an huyện Nghi Lộc cho biết đơn vị vừa bắt giữ đối tượng Ma Thị Ngoan (sinh năm 1981), trú xã Phúc Thọ, huyện Nghi Lộc về tội "Cho vay nặng lãi trong giao dịch dân sự".
(Baonghean.vn) - Nằm trong chuỗi hoạt động chào mừng huyện Quỳnh Lưu đạt chuẩn nông thôn mới và Khai trương du lịch biển Quỳnh năm 2023, sáng 25/3, tại bãi biển xã Quỳnh Bảng, Huyện đoàn phối hợp với Trung tâm VHTT&TT huyện tổ chức Khai mạc Hội trại thanh niên và giải bóng chuyền bãi biển.
(Baonghean.vn) - Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Công điện số 164/CĐ-TTg ngày 18/3/2023 của Thủ tướng Chính phủ về tổ chức lấy ý kiến Nhân dân đối với dự thảo Luật Đất đai (sửa đổi).
Theo ước tính của Cục Đăng kiểm Việt Nam, việc miễn đăng kiểm lần đầu cho ô tô mới với khoảng 570.000 xe trong năm 2023 sẽ tiết kiệm ngay được cho người dân và doanh nghiệp gần 130 tỷ đồng.
(Baonghean.vn) - Thị trường hôm nay, giá vàng tăng - giảm trái chiều, vàng SJC hiện ở mốc 67,35 triệu đồng, giá gạo tiếp tục giảm. Trong khi đó, giá gas tăng hơn 2% và xuất hiện những lo ngại về mất cân bằng cung - cầu.
(Baonghean.vn) - Sáng 25/3, cán bộ, viên chức, đoàn viên thanh niên Chi nhánh Văn phòng Đăng ký đất đai thành phố Vinh phối hợp với UBND phường Quán Bàu tổ chức chương trình Ngày thứ 7 vì dân.
Trong buổi tập vào tối 24/3, HLV Philippe Troussier đã động viên tinh thần, giải tỏa áp lực cho các học trò sau khi U23 Việt Nam thua U23 Iraq trong trận đấu thứ nhất ở U23 Doha Cup 2023.
