Chế độ ăn giữ dáng nhớ đừng bỏ qua bữa ăn nhẹ với yến mạch

Bách Diệp

(Baonghean.vn) - Nhiều bạn trẻ lựa chọn sữa tươi kết hợp yến mạch trong các bữa ăn nhẹ hoặc sử dụng kèm bữa chính, nhằm kiểm soát cân nặng, giữ dáng vóc thon gọn đồng thời bổ sung nguồn dưỡng chất lành mạnh cho cơ thể.

Combo sữa tươi + yến mạch: Công thức vàng cho chế độ ăn healthy

Một trong những công thức "thần thánh" cho các thực đơn healthy là kết hợp ngũ cốc, các loại hạt hoặc trái cây với sữa tươi. Đây là phương pháp hỗ trợ duy trì thân hình thon gọn một cách hiệu quả. Đặc biệt, những món ăn làm từ sữa tươi và hạt yến mạch là lựa chọn sáng suốt cho người đang theo đuổi phương pháp "eat clean".

Chế độ ăn giữ dáng nhớ đừng bỏ qua bữa ăn nhẹ với yến mạch ảnh 1

Đó là bởi sữa tươi là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn canxi và nguồn "protein hoàn chỉnh" bởi có chứa 9 loại axit amin thiết yếu cho mọi hoạt động của cơ thể. Các món ăn từ sữa tươi và yến mạch tích hợp ưu điểm của hai nguyên liệu này, góp phần giúp xương chắc khỏe, là nguồn cung cấp vitamin B12, có tác dụng làm giảm bớt cholesterol xấu trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu dù lượng calo thấp.

Yến mạch là loại ngũ cốc phổ biến, được yêu thích và sử dụng rộng rãi nhờ những lợi ích nổi bật như: Là nguồn cung protein chất lượng với sự cân bằng axit amin và hàm lượng protein cao hơn nhiều loại ngũ cốc khác; chứa nhiều chất chống oxy hóa; tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa; tốt cho tim mạch nhờ chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan beta-glucan.

Thực phẩm này cũng được chia làm nhiều loại như yến mạch nguyên hạt (Oat groats), yến mạch cán dẹt (Rolled oats), yến mạch cán dẹt (Instant oats),... Trong đó, yến mạch nguyên hạt (Oat groats) được đánh giá là chứa nhiều chất xơ nhất do ít bị xử lý qua nhiều công đoạn.

Tuy nhiên, để chế biến một bữa ăn "eat clean" từ yến mạch dạng hạt thì sẽ tốn khá nhiều thời gian. Bên cạnh đó, sữa tươi thông thường trong công thức này không phù hợp với những người kém hấp thụ lactose.

Họ thường xuyên gặp các trường hợp như: sôi bụng, đau bụng, đi ngoài... Việc không "lắng nghe cơ thể mình" sẽ làm giảm hiệu quả của chế độ ăn, thậm chí gây cản trở đến hoạt động của hệ tiêu hóa.

Nhằm đáp ứng nhu cầu về các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng, chăm sóc sức khỏe của người tiêu dùng, Tập đoàn TH đã tiên phong cho ra đời sản phẩm TH true MILK LIGHT MEAL. Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK LIGHT MEAL là sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa tươi sạch của trang trại TH (Cụm trang trại tập trung công nghệ cao với quy trình sản xuất khép kín quy mô lớn nhất thế giới) và yến mạch nguyên cám, dạng hạt.

Với công thức ít đường, giảm tối đa lactose, bổ sung ngũ cốc dạng hạt nguyên cám, sản phẩm phù hợp sử dụng như bữa ăn nhẹ bổ dưỡng, hoàn toàn từ thiên nhiên, tạo thói quen dinh dưỡng lành mạnh thay thế cho nhu cầu ăn vặt bằng các món ăn nhanh thường nhiều đường và chất béo.

Chế độ ăn giữ dáng nhớ đừng bỏ qua bữa ăn nhẹ với yến mạch ảnh 2

Bữa ăn nhẹ, giá trị "nặng" - giữ dáng đẹp thật dễ dàng

Khác với các sản phẩm cùng phân khúc dùng ngũ cốc, yến mạch ở dạng nghiền mịn, hòa tan, TH true MILK LIGHT MEAL có thể xem là sữa tươi bổ sung ngũ cốc dạng hạt đầu tiên và duy nhất của Việt Nam hiện nay. Hạt yến mạch thật, nguyên cám tạo cảm giác no lâu và trải nghiệm nhai thú vị cho người dùng.

Đặc biệt, sự có mặt của  các loại hạt cao cấp như hạt mắc ca và óc chó là "điểm cộng" đáng kể về dinh dưỡng cho sản phẩm. Các loại hạt này mang nhiều lợi ích vượt trội như: giàu chất béo không bão hòa, giúp giảm mức cholesterol xấu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch; giàu chất chống oxy hóa, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể,…

Trong những năm gần đây, dinh dưỡng thực vật và giảm đường là hai trong số các xu hướng nổi bật nhất của ngành thực phẩm thế giới. Sản phẩm TH true MILK LIGHT MEAL đã bắt kịp các xu hướng này. Giảm khoảng 34% lượng đường so với Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK có đường, TH true MILK LIGHT MEAL có vị ngọt nhẹ, góp phần duy trì vóc dáng, sức khỏe bền vững.

Chế độ ăn giữ dáng nhớ đừng bỏ qua bữa ăn nhẹ với yến mạch ảnh 3

Đặc biệt, hầu hết đường lactose của sữa có trong sản phẩm đã được phân tách, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ, góp phần tránh hoặc giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa ở người bất dung nạp lactose.

Với hàng loạt ưu điểm vượt trội, sản phẩm sữa tươi tiệt trùng bổ sung ngũ cốc TH true MILK LIGHT MEAL không chỉ dành cho cả gia đình mà còn trở thành giải pháp dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với chế độ ăn hỗ trợ kiểm soát cân nặng và những người theo đuổi chế độ "eat clean". Trên nền tảng các định vị vững chắc "Thật sự thiên nhiên" và "Tốt cho sức khỏe", với việc ra mắt sản phẩm này, Tập đoàn TH tiếp tục xây dựng vị thế một "Nutritionist" - chuyên gia dinh dưỡng tiên phong, sáng tạo trong ngành.

Tin mới

Nhà báo Hồ Quang Lợi

Hồ Quang Lợi: Con đường báo chí, con đường văn hóa - Bài 1: Nảy mầm xanh trên tuổi thơ cơ cực

(Baonghean.vn) -  Nhà báo Hồ Quang Lợi, nhà báo nổi tiếng, đã từng đoạt 9 Giải Báo chí Quốc gia và Toàn quốc, có nhiều đóng góp xuất sắc cho sự nghiệp báo chí và sự nghiệp văn hoá, từ lâu đã được ngưỡng mộ bởi chất văn hoá trong các bài bình luận thời cuộc. Loạt bài viết có tính nghiên cứu dưới đây của Thiếu tướng, Nhà báo, Nhà văn Nguyễn Hồng Thái - Tổng biên tập Tạp chí Công an Nhân dân (Bộ Công an) đã được hoàn thành từ tháng 8-2021, nhưng Nhà báo Hồ Quang Lợi đề nghị chỉ đăng sau khi ông đã hoàn thành nhiệm kỳ Phó Chủ tịch Thường trực ở Hội Nhà báo Việt Nam. Xin trân trọng giới thiệu với bạn đọc.
Thông tin nổi bật ngày 27/5

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 27/5

(Baonghean.vn) - Đại biểu Quốc hội Nghệ An góp ý về dự thảo Luật Kinh doanh bảo hiểm (sửa đổi); Hơn 1500 hồ sơ đăng ký dự thi vào Trường THPT chuyên Phan Bội Châu; Dự án nâng cấp, mở rộng Quốc lộ 15A chậm hoàn thành; Phá thành công chuyên án đánh bạc… là những thông tin nổi bật ngày 27/5.
Lễ ký kết thoả thuận hợp tác

Tân Á Đại Thành hợp tác phát triển Khu đô thị thông minh

(Baonghean.vn) -  Tập đoàn Tân Á Đại Thành vừa ký kết thỏa thuận hợp tác với Schneider Electric Việt Nam. Theo đó, hai bên sẽ cùng nghiên cứu và triển khai các giải pháp kỹ thuật số cho Khu đô thị thông minh thuộc lĩnh vực bất động sản mà Tân Á Đại Thành đang tập trung đầu tư phát triển.
Hình ảnh Nguyễn Tất Thành trong vở diễn sân khấu cải lương Nợ nước non. Ảnh: tư liệu của TH

Vở diễn 'Nợ nước non' - xúc động hình ảnh của 20 năm đầu cuộc đời Chủ tịch Hồ Chí Minh

(Baonghean.vn) - Vở diễn “Nợ nước non” khắc họa 20 năm đầu trong cuộc đời Chủ tịch Hồ Chí Minh, vừa ra mắt công chúng dịp Kỷ niệm 132 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh, giúp công chúng có một cái nhìn đầy đủ và rõ nét hơn về thời niên thiếu, những bước ngoặt tác động mạnh đến tư tưởng của Người, cho đến khi Người ra đi tìm đường cứu nước…
65 năm thành lập BIDV Nghệ An: Tự hào phát triển cùng quê hương

Tự hào phát triển cùng quê hương

(Baonghean.vn) -  Trải qua 65 năm hình thành và phát triển, BIDV Nghệ An luôn đồng hành với những nhiệm vụ quan trọng của tỉnh Nghệ An và BIDV Việt Nam. Mặc dù có sự khác nhau về quy mô, tính chất hoạt động, về thời gian và không gian, về tên gọi và ngành chủ quản… nhưng được sự quan tâm, chỉ đạo kịp thời của các cấp, ngành, cùng sự nỗ lực vươn lên của BIDV Nghệ An đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao.
Ảnh khu đất vườn cam

UBND thành phố Vinh kiến nghị thu hồi khu đất thực hiện Dự án Vườn Cam Nghi Ân

(Baonghean.vn) - Sau khi Báo Nghệ An có loạt bài phản ánh liên quan đến khu đất thực hiện dự án duy trì, bảo tồn và phát triển vườn cam tại xóm Kim Phúc, xã Nghi Ân do Công ty TNHH Một thành viên Cà phê - Cao su Nghệ An làm chủ đầu tư đến nay vẫn trong tình trạng hoang hoá, ngày 25/5/2022, UBND TP. Vinh có Công văn số 2575/UBND-TNMT kiến nghị UBND tỉnh thu hồi khu đất trên.
Màu xanh ở Nhà máy xi măng Sông Lam 2. Ảnh: P.V

Thêm mảng xanh ở Nhà máy Xi măng sông Lam 2

(Baonghean.vn) - Ở Nhà máy Xi măng sông Lam 2, công tác bảo vệ môi trường, tạo cảnh quan và trồng cây xanh đang được quan tâm tạo nên mảng xanh mát tạo điều kiện cho công tác sản xuất, kinh doanh hiệu quả hơn. 
Ủy ban Mặt trận Tổ quốc tỉnh phối hợp với doanh nghiệp trao tặng máy kéo cho người dân có hoàn cảnh khó khăn

Ủy ban Mặt trận Tổ quốc tỉnh phối hợp với doanh nghiệp trao tặng máy kéo cho người dân có hoàn cảnh khó khăn

(Baonghean.vn) -  Sáng 27/5, Ban Thường trực Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam tỉnh Nghệ An phối hợp với Tổng Công ty Máy động lực và Máy nông nghiệp Việt Nam - CTCP tổ chức lễ trao tặng 30 máy kéo cho người dân gặp khó khăn do ảnh hưởng thiên tai và đại dịch Covid-19 trên địa bàn tỉnh.
ảnh

Kết nối các điểm du lịch biển ở Nghệ An

(Baonghean.vn) - Với bờ biển dài, phong cảnh đẹp và nhiều làng nghề chế biến hải sản, Nghệ An có ưu thế trong phát triển du lịch biển - nghỉ dưỡng. Loại hình du lịch này đã và đang chiếm lượng khách và doanh thu lớn nhất trong hoạt động du lịch của tỉnh. Để phát huy ưu thế, việc liên kết các điểm đến, mở rộng không gian du lịch biển là vấn đề cần được quan tâm trong thời điểm hiện nay.
Cầu thủ nhí Nguyễn Đức Khang

'Bệ phóng' của một tài năng bóng đá

(Baonghean.vn) - Tài năng bóng đá không chỉ là thành quả của một cá nhân cầu thủ. Nó là trái ngọt của gia đình, thầy cô và những vườn ươm phù hợp. Câu chuyện về cầu thủ nhí Nguyễn Đức Khang là một minh chứng điển hình.
Giải pháp thu hồi tạm ứng và vốn đã thanh toán cao hơn giá trị quyết toán

Giải pháp thu hồi tạm ứng và vốn đã thanh toán cao hơn giá trị quyết toán

(Baonghean.vn) - Thời gian qua, Kho bạc Nhà nước (KBNN) Nghệ An luôn tăng cường công tác kiểm soát chi NSNN qua KBNN đảm bảo chặt chẽ theo đúng tiêu chuẩn định mức và dự toán được giao, vừa đảm bảo giữ được kỷ cương, kỷ luật tài chính, vừa thông thoáng; đáp ứng kịp thời nhu cầu của các đơn vị sử dụng ngân sách. KBNN đẩy mạnh cải cách hành chính, nâng cao chất lượng Dịch vụ công trực tuyến cấp độ 4, kiên quyết từ chối thanh toán các khoản chi không đúng quy định, không đúng tiêu chuẩn, chế độ, định mức...