很少有人知道姜黄牛奶的 9 个隐藏好处

除了您最喜欢的饮料，如茶、咖啡、牛奶……还可以在您的饮食中添加姜黄牛奶，因为这种饮料对您的健康特别有益。

只需将半茶匙姜黄粉或一片新鲜姜黄放入牛奶煮沸10-15分钟即可。不过，不宜长期饮用过量姜黄牛奶。请咨询医生，了解适合您健康状况和体质的饮用量。

姜黄牛奶

1. 治疗感冒和咳嗽

姜黄具有抗菌和抗炎功效，有助于缓解咳嗽或感冒症状。因此，喝姜黄牛奶可以有效治疗干咳。

姜黄牛奶对治疗干咳有效。

2. 排毒净化身体

姜黄可用于血液净化，因为它可以改善血液循环，刺激淋巴系统（人体的自然排毒机制）。它还能增强肝功能，帮助身体排毒。

3.缓解炎症和关节疼痛

姜黄的抗炎特性也有助于缓解关节疼痛、肿胀和炎症。喝姜黄牛奶有助于增强骨骼和关节的灵活性。

4.缓解头痛和血管充血

姜黄富含抗氧化剂和多种营养素，因此姜黄可以作为缓解头痛的天然止痛药，尤其是缓解由脑血管阻塞引起的头痛。

姜黄牛奶的用途是减轻头痛和脑血管阻塞。

5. 增强疾病免疫力

这种香料的抗病毒特性有助于增强人体的自然免疫力，防止病毒繁殖，保护您免受肝炎等感染。多项研究还表明，姜黄可以减缓阿尔茨海默病的进展，甚至降低患癌症的风险。

6. 有助于睡眠

姜黄可以缓解压力，放松身心。睡前一小时喝一杯温热的姜黄牛奶，有助于改善睡眠。姜黄牛奶含有血清素和褪黑激素，这些化学物质在睡眠周期中发挥着重要作用。

7. 缓解痛经

姜黄含有多种重要营养成分，具有解痉和止痛的功效。因此，每天喝一杯加姜黄粉的牛奶可以减轻经期疼痛。

姜黄牛奶具有解痉和镇痛作用。

8. 提亮肤色

姜黄中的抗氧化剂不仅可以帮助您对抗引起疾病的自由基，而且还具有很好的抗衰老特性，让您的皮肤保持年轻和健康。

9.加速减肥

姜黄中的化合物有助于身体分解脂肪，从而帮助您快速有效地减肥。

（来源：印度）