姜黄牛奶的9个鲜为人知的益处

除了你喜欢的茶、咖啡、牛奶等饮品外，还可以将姜黄牛奶添加到你的饮食中，因为这种饮品对你的健康特别有益。

你只需要将牛奶和半茶匙姜黄粉或一片新鲜姜黄一起煮10-15分钟即可。但是，你不宜长期过量饮用姜黄牛奶。请咨询医生，了解适合你自身健康状况和体质的饮用量。

姜黄牛奶

1. 治疗感冒和咳嗽

姜黄具有抗菌和抗炎的功效，可以帮助缓解咳嗽或感冒症状。因此，饮用姜黄牛奶可以有效治疗干咳。

姜黄牛奶能有效治疗干咳。

2. 排毒净化身体

姜黄因其能改善血液循环并刺激淋巴系统（人体天然的排毒机制）而被用于净化血液。它还能增强肝功能，帮助身体排毒。

3. 缓解炎症和关节疼痛

姜黄的抗炎特性有助于缓解关节疼痛、肿胀和炎症。饮用姜黄牛奶有助于增强骨骼和关节的强度和灵活性。

4. 缓解头痛和血管充血

姜黄富含抗氧化剂和多种营养物质，因此姜黄可以作为天然止痛药，缓解头痛，特别是脑血管阻塞引起的头痛。

姜黄牛奶的用途是缓解头痛和脑血管阻塞。

5. 增强疾病免疫力

这种香料的抗病毒特性有助于增强人体自身免疫力，阻止病毒繁殖，从而保护人体免受肝炎等感染。多项研究还表明，姜黄可以延缓阿尔茨海默病的发展进程，甚至降低患癌风险。

6. 有助于睡眠

姜黄能缓解压力，放松身心。睡前一小时喝一杯温热的姜黄牛奶，有助于改善睡眠质量。姜黄牛奶含有血清素和褪黑激素——这两种化学物质在睡眠周期中发挥着重要作用。

7. 缓解痛经

姜黄含有多种重要营养成分，并具有解痉和止痛的功效。因此，每天喝一杯加入姜黄粉的牛奶可以减轻经期疼痛。

姜黄牛奶具有解痉和镇痛作用。

8. 提亮肤色

姜黄中的抗氧化剂不仅有助于对抗致病的自由基，还具有极佳的抗衰老功效，使你的皮肤保持年轻健康。

9. 加速减肥

姜黄中的化合物有助于身体分解脂肪，从而帮助你快速有效地减肥。

（来源：印度）