干燥天气快速缓解鼻塞的小窍门

（Baonghean.vn）——天气突然从阴冷的雨水转为干燥的阳光，我们常常会感到鼻塞，这让我们在春天与亲朋好友外出的兴致大打折扣。那么，我们应该如何快速摆脱这种不适感呢？请参考以下极其简单有效的鼻塞治疗方法。

多喝水

每天应喝8-10杯水，或喝汤、煮蔬菜水、果汁、凉茶等液体饮料，以治疗鼻塞。

天气干燥时，补充水分至关重要。图片：互联网

使用新鲜生姜

这是最简单却最有效的疗法之一。哥伦比亚大学的研究人员发现了一种有助于缓解呼吸道堵塞的化合物。在汤、炒菜或姜茶中加入生姜。

使用稀释的盐水

你可以自己配制稀释的盐水，也可以去药店买。抬起头，将1到2滴稀释的盐水滴入鼻腔。轻轻吸气，让盐水渗透到鼻腔深处，你会发现鼻子明显通畅了。

蒜

切一片大蒜，将其放入鼻孔大小合适的地方，几次即可缓解鼻塞。

闻薄荷油

薄荷油有助于清鼻。图片来源：互联网

鼻子不通的时候，就拿薄荷油闻一闻，这是最常见、最简单的方法。

闻洋葱有助于治疗鼻塞

对很多人来说，洋葱的味道很刺鼻，很难闻。然而，感冒鼻塞时，吃洋葱是缓解鼻塞非常有效的方法。把洋葱切开或压碎，然后用一块薄布扎紧，贴近鼻子闻，直到鼻塞消失。

罗勒叶

治疗鼻塞最简单的方法是咀嚼 2-4 片罗勒叶。

热茶有助于缓解鼻塞

一杯热茶也是有效的解决方法。图片：互联网

一杯热茶被认为非常有效，可以提神醒脑，暖身暖身，增强体质，增强抵抗力，从而驱除流感——流感是鼻塞的元凶之一。你可以喝姜茶、薄荷茶、罗勒茶或一杯绿茶。

吃辛辣食物有助于缓解鼻塞

在食物中添加更多胡椒或辣椒。科学证明，含有大量辛辣香料的菜肴能快速缓解感冒，并显著减轻鼻塞。因为吃辛辣食物时，导致鼻塞的黏液会移动得更快，使鼻塞不再堵塞，呼吸也更顺畅。

柠檬汁与蜂蜜混合

将一勺蜂蜜和几滴新鲜柠檬汁加入一杯温水中。搅拌均匀，每天喝3杯。蜂蜜能快速清除鼻塞，有效缓解咳嗽。

温水浴有助于缓解鼻塞

泡在温水中，水汽升腾，能舒缓鼻腔，清除鼻涕。图片：互联网

身心疲惫时，疾病容易袭来。用温水泡澡，如果家里有浴缸就更好了。在温水中加少许薄荷精油或姜末，是很好的蒸汽疗法，有助于身体排毒，促进血液循环，提神醒脑，驱除百病。呼吸顺畅，温暖的蒸汽会让你的鼻腔逐渐舒畅，呼吸也更加顺畅自然。

睡觉时，使用高枕头。

当你鼻塞时，将枕头垫高一点，使颈部和头部与床形成15度角，你会感觉呼吸更容易。

梨花

（合成的）