干燥天气下快速缓解鼻塞的小窍门

（Baonghean.vn）——天气突然从阴冷多雨转为晴朗干燥时，我们常常会感到鼻塞，这让我们在春天与亲朋好友外出游玩的兴致大减。那么，我们该如何快速摆脱这种不适感呢？请参考以下几种极其简单有效的鼻塞治疗方法。

多喝水

为了治疗鼻塞，你应该每天喝 8-10 杯水，或者喝一些液体饮料，比如汤、煮蔬菜水、果汁、草药茶。

天气干燥时，补充水分至关重要。图片来源：互联网

使用新鲜生姜

这是最简单却最有效的疗法之一。哥伦比亚大学的研究人员发现了一种有助于缓解呼吸道充血的化合物。可以在汤、炒菜或姜茶中加入生姜。

使用稀释的盐水

你可以自己配制稀释的盐水，也可以去药店购买。抬起头，将1到2滴稀释的盐水滴入鼻腔。轻轻吸气，让盐水深入鼻腔，你会发现鼻塞明显通畅了。

蒜

切一块蒜瓣，大小刚好能塞进鼻孔，往鼻子里塞几次，就能缓解鼻塞。

闻薄荷油

薄荷油有助于通鼻。图片来源：互联网

鼻子堵塞时，可以服用薄荷油并闻一闻。这是最常见也最简单的方法。

闻洋葱有助于治疗鼻塞

对很多人来说，洋葱的气味非常难闻，因为它味道很浓烈。但是，当你感冒鼻塞时，洋葱却能起到奇效，因为它能有效缓解鼻塞。将洋葱切碎或捣碎，然后用一块薄布包好，紧紧地包在鼻子前闻，直到鼻塞消失。

罗勒叶

治疗鼻塞最简单的方法是咀嚼2-4片罗勒叶。

热茶有助于缓解鼻塞

一杯热茶也是个有效的解决办法。图片来源：互联网

一杯热茶被认为非常有助于提神醒脑、温暖身体、增强体质和抵抗力，从而能够预防流感，而流感正是导致鼻塞的原因之一。您可以饮用姜茶、薄荷茶、罗勒茶或绿茶。

吃辛辣食物有助于缓解鼻塞。

在食物中多加些胡椒或辣椒。科学证明，富含辛辣香料的菜肴有助于快速缓解感冒症状，并显著减轻鼻塞。这是因为食用辛辣食物时，导致鼻塞的黏液流动速度会加快，从而疏通鼻塞，使呼吸更加顺畅。

柠檬汁与蜂蜜混合

取一勺蜂蜜和几滴新鲜柠檬汁加入一杯温水中，搅拌均匀，每天喝三杯。蜂蜜能快速缓解鼻塞和咳嗽。

温水浴有助于缓解鼻塞。

泡在温水里，升腾的蒸汽会舒缓并疏通你的鼻子。图片来源：互联网

身心疲惫时，疾病很容易侵袭。如果家里有浴缸就更好了，在温水中加入少许薄荷精油或姜末浸泡，是一种很好的蒸汽疗法，有助于身体排毒、促进血液循环、提神醒脑，并能预防疾病。正确呼吸，温暖的蒸汽会舒缓并逐渐疏通鼻腔，让你感觉呼吸更加顺畅自然。

睡觉时要用高枕头。

当你鼻塞时，将枕头垫高一些，使你的脖子和头部与床呈 15 度角，你会感觉呼吸顺畅得多。

梨花

（合成的）