吃这种水果可以帮助男人快速回到“戒指”

香蕉富含维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E以及镁、钙、钾、铁、磷、氟、碘等矿物质。

香蕉富含维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E以及镁、钙、钾、铁、磷、氟、碘等矿物质。香蕉的营养价值相当丰富，每100克香蕉果肉含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、膳食纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克、镁27毫克。

香蕉有很多健康益处。香蕉不会升高血脂。香蕉含盐量极低，适合心血管疾病患者食用。此外，由于镁和钙的合理比例，香蕉具有调节心肌神经传导过程的能力……

据多位研究人员研究，香蕉中的有效成分不仅能增加食客对“那玩意儿”的兴奋感，还能缩短男性重返“赛场”的时间，香蕉中较高的镁含量更是治疗早泄的良药。

对男性来说，镁元素至关重要，缺乏镁元素会给男性性健康带来问题。研究表明，精液不液化和精子质量差的原因之一是缺乏微量元素，包括镁。镁是一种重要的物质，它能放松肌肉，增加钙的吸收，有助于提高精子质量，提高生育能力。

每天吃两根香蕉有助于保持大脑灵活，放松心情，预防早泄，改善男性性健康。此外，其他一些食物也富含镁，例如海藻、小米、玉米、荞麦、小麦、土豆、花生、芝麻……

给男士们的一个建议是，如果你想保持体形，你应该每天早上吃一碗麦片和一根香蕉。

储存和食用香蕉时请注意：如果您想充分利用香蕉中的生物成分，请勿过早剥皮。如果不使用，请将香蕉存放在阴凉自然的地方。

香蕉如果放在冰箱或冷冻室里，就会失去所有功效。你还需要知道如何挑选香蕉。即使是新鲜的香蕉，如果表皮出现大片黑斑，也会失去药用或营养功效。

据VNN报道