吃这种水果能帮助男人迅速重返“擂台”。

香蕉富含维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E以及镁、钙、钾、铁、磷、氟和碘等矿物质。

香蕉富含多种维生素，如维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E以及镁、钙、钾、铁、磷、氟和碘等矿物质。香蕉的营养价值非常高。每100克香蕉果肉含有1.2克蛋白质、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物、0.9克膳食纤维、9毫克钙、31毫克磷、0.6毫克铁和27毫克镁。

香蕉有很多健康益处。香蕉不会增加血脂。香蕉含盐量极低，因此适合心血管疾病患者食用。此外，由于香蕉镁钙比例合理，它还具有调节心肌神经传导过程的能力……

许多研究人员认为，香蕉中的活性成分不仅能增强男性性兴奋，还能缩短男性再次勃起所需的时间。香蕉中丰富的镁含量也是治疗早泄的良方。

对男性而言，镁元素至关重要，镁缺乏会影响男性的性健康。研究表明，精液液化和精子质量差的原因之一是缺乏微量元素，包括镁。镁是一种重要的物质，它能帮助肌肉放松，促进钙的吸收，从而有助于改善精子质量，提高生育能力。

每天吃两根香蕉有助于增强大脑灵活性，放松身心，预防早泄，改善男性性健康。此外，海藻、小米、玉米、荞麦、小麦、土豆、花生、芝麻等食物也富含镁。

给男士们的建议是，如果你想保持身材，你应该每天早上吃一碗麦片配香蕉。

保存和食用香蕉时请注意：如果想充分利用香蕉的营养成分，不要过早剥皮。如果不食用，请将香蕉存放在阴凉干燥处。

香蕉如果放在冰箱或冷冻室里保存，就会失去所有功效。此外，挑选香蕉也很重要。即使香蕉很新鲜，如果香蕉皮上有大片黑斑，它也失去了所有药用和营养价值。

据VNN报道