每日运动有助于消化系统排毒

• September 13, 2017 07:16

拉伸和扭转运动会影响消化系统，刺激该器官更有效地工作。

瑜伽专家建议，每次练习前，应该花大约10到15分钟进行腹式呼吸来热身，然后进行扭转和伸展动作，帮助消化系统排毒。

第一课

第二课

第三课

第四课

第五课



据VNE报道

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