教练朴恒绪公布提升越南U23队体能的菜单

虽然执教仅3个多月，但朴恒绪教练已经很好地解决了越南U23队的体能问题，帮助越南队战胜了一系列强劲对手，夺得了U23亚锦赛银牌。

朴教练在接受韩国《体育Naver》采访以及最近的新闻发布会上表示，在担任越南国家队主教练之前，很多人都告诉他，越南球员的体力比较弱。

在短短的时间内，朴教练明显提高了越南球员的体能。

在国家队的时间不长，他认定体力提升非常困难，于是改变了战术，但他要求测量U23越南球员的身体指标，发现越南球员的上肢力量相当薄弱。

然而，通过训练，他意识到越南球员速度很快，技术娴熟，智力超群，身体素质也比他想象的要强，尽管体能不如韩国球员。他强调，在足球比赛中，身材矮小并不意味着体能差。

紧接着，他要求球员们在参加U23亚锦赛前的1个月里，每周定期去健身房3-4次。

关于饮食，朴恒绪教练强调始终坚持两个原则：绝对尊重越南文化，绝对尊重越南美食。他鼓励队员们多喝牛奶、多吃豆腐，因为之前队员们没有这样的习惯。

同时，他还要求修改菜单，以增强体力。首先，他要求VFF为球队制定为期一个月的详细菜单。这是前所未有的。

越南 U23 队的菜单中添加了鲑鱼沙拉和牛排，这是教练朴恒绪 (Park Hang Seo) 所推荐的。

这位58岁的教练说，以前球员们只吃越南粉、炸肉……所以他要求增加三文鱼沙拉、牛排或者一些球员们以前从未吃过的菜肴，以激发他们的食欲和兴趣。

虽然朴先生为了省钱没有住酒店，但他还是要求VFF保留与豪华酒店相同的菜单，如果球员们想吃什么就让他们吃。幸运的是，这些要求得到了采纳。

赞助商中就有一家牛奶公司，他们也要求球员定期进行营养检查，缺乏的话要及时补充。

朴恒绪教练还向越南U23球员发出了6条“禁令”，即绝对禁止在吃饭时使用手机。他解释说，这是为了帮助球员们增进感情——他注意到，队员们之间仍然缺乏这种默契，训练结束后，队员们通常会互相道别，然后各自回房间。

他认为，无论是在足球队还是在家庭，都需要更多的分享，不仅在足球场上，在生活中也一样。只有感情深厚、团结一致，才能在比赛中发挥出最大的实力。

朴教练分享道，在发出“禁赛”之后，队员们表现得非常好，而他自己有时却没有记住，不得不接受“处罚”。

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