朴教练禁止越南U23球员边吃饭边使用手机的四个原因
这位58岁的韩国主教练向越南U23队球员发出了六项禁令，其中包括禁止进食和同时使用手机。
除了时间、着装、内部信息和采访方面的纪律外，朴教练还要求球员在吃饭或开会时不要使用手机。
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| 越南U23球员的用餐。 |
越南营养协会秘书长Tu Ngu博士从医学角度解释称，吃饭时使用手机对消化系统非常不利。
消化系统疾病
Tu Ngu博士分析说，根据条件反射，吃饭时，胃液会从口腔分泌到胃部，以支持食物更好地消化。因此，人们应该在特定的时间进食，以形成反射。
吃饭的时候，如果你只专注于吃饭，你的大脑就会把所有的精力都投入到这项任务中，专心消化食物，但是当你一边吃饭一边玩手机或者看电视的时候，你的大脑就会分散注意力。
此时，分泌物就会减少，限制身体的自然活动，限制条件反射，导致消化过程下降。
容易胃痛
边吃东西边玩手机也会降低注意力。你应该在吞咽之前充分咀嚼，但有时你甚至还没来得及咀嚼就把东西吞下去了。
而从食物进入口腔的那一刻起，口腔中的唾液就帮助分解大量的糖类，帮助将食物撕裂成小块。
“如果吃得仔细，当食物到达胃部时，随着胃收缩、消化液和盐酸的作用，将有助于更好地消化过程，胃部就不必太辛苦，从而降低炎症和溃疡的风险”，Tu Ngu 博士分析道。
营养吸收减少
食物到达胃部后，胃部在酸性足够的情况下会打开，然后被送往十二指肠，供人体吸收。如果胃里的食物足够软，那么一到达十二指肠的第一段，许多营养物质就会被吸收，包括糖类。
如果进食不专心，食物就无法完全消化，营养的吸收就会变得更加困难和耗时。
体重增加的风险
吃饭不专心很容易导致吃不下，吃得也不知道饱。我本来应该吃两碗就站起来的，但我当时看电视看得太入神了，就没再继续吃了。
“有时候我遇到孩子，经常会问他们今天吃了什么，但他们说不知道，因为他们总是忙着看手机。这样吃东西的时候，他们根本不知道什么东西好吃，甚至都嚼不动。”Tu Ngu 博士分享道。
Tu Ngu 博士表示，除了伤害胃部、引起炎症、降低吸收率之外，将移动设备放在靠近身体的地方也不好，更何况它是细菌的温床，容易导致身体受到感染。