5种对抗感冒的自然方法
冬季气温下降,人体免疫力也下降,很多人容易感冒。不过,冬季预防感冒也有一些简单的方法。
饮用水
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多喝水有助于缓解鼻塞。 |
即使你不渴,你的身体仍然需要水。增加饮水量有助于稀释鼻腔黏液,缓解鼻塞。喝不含咖啡因的茶和果汁,尤其要避免饮酒、咖啡或苏打水,因为这些饮料会促进鼻腔细菌生长,导致感染和化脓。
蜂蜜
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蜂蜜有助于缓解咳嗽。 |
蜂蜜对止咳非常有效,具有抗菌和抗氧化功效,还能舒缓喉咙发炎。蜂蜜可以和热茶混合,帮助清鼻。
热水浴
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热水浴有助于保持身体湿润。 |
感冒病毒在干燥的鼻腔中滋生。这是因为冬季室内外空气都很干燥,为感冒的增加创造了条件。洗个热水澡,水蒸气就像药一样,能帮助清理鼻腔,保持鼻腔湿润。
鸡汤
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鸡汤是寒冷天气里一道营养丰富的菜肴。 |
科学家已证实,鸡汤对感冒患者非常有益。一碗热腾腾的鸡汤,配上土豆、洋葱、鸡肉、胡萝卜、萝卜和香菜,是战胜感冒最有效的良药。鸡汤有助于缓解鼻塞,增加黏液分泌。如果您无法准备鸡汤,可以用鸡汤煮粥或粉丝,效果也很好。
吸入热蒸汽
据研究人员称,流感病毒耐寒但不耐热。盐水蒸汽不仅能滋润鼻腔,还能清洁鼻腔,杀死鼻腔内的细菌。将沸水和盐混合后倒入杯中,然后将鼻子靠近杯口,吸入蒸汽。应持续吸气直至蒸汽蒸发,每天大约3-5次。