5种对抗感冒的自然方法

越南 DNUM_CIZBBZCABI 09:06

冬季气温下降,人体免疫力也下降,很多人容易感冒。不过,冬季预防感冒也有一些简单的方法。

饮用水

Uống nhiều nước giúp giảm nghẹt mũi.
多喝水有助于缓解鼻塞。

即使你不渴,你的身体仍然需要水。增加饮水量有助于稀释鼻腔黏液,缓解鼻塞。喝不含咖啡因的茶和果汁,尤其要避免饮酒、咖啡或汽水,因为这些饮料会促进鼻腔细菌生长,导致感染和化脓。

蜂蜜

Mật ong giúp giảm ho.
蜂蜜有助于缓解咳嗽。

蜂蜜具有止咳、抗菌、抗氧化以及舒缓喉咙刺激等功效。蜂蜜可以与热茶混合饮用,有助于通鼻。

    热水浴

    Tắm nước nóng giúp giữ độ ẩm cho cơ thể.
    热水浴有助于保持身体湿润。

    感冒病毒在干燥的鼻腔中滋生。正因如此,冬天室内外空气都干燥,为感冒的增多创造了条件。洗个热水澡,水蒸气就像一剂良药,能帮助清理鼻腔,保持鼻腔湿润。

    鸡汤

    Súp gà là món ăn bổ dưỡng ngày lạnh.
    鸡汤是寒冷天气里一道营养丰富的菜肴。

    科学家已证实,鸡汤对感冒患者非常有益。一碗热腾腾的鸡汤,配上土豆、洋葱、鸡肉、胡萝卜、萝卜和香菜,是战胜感冒最有效的良药。鸡汤有助于缓解鼻塞,增加鼻涕分泌。如果您无法准备鸡汤,可以用鸡汤煮粥或粉丝,效果也很好。

    吸入热蒸汽

    据研究人员称,流感病毒耐寒但不耐热。盐水蒸汽不仅能滋润鼻腔,还能清洁鼻腔,杀死鼻腔内的细菌。将沸水与盐混合后倒入杯中,然后将鼻子靠近杯口,吸入蒸汽。应持续吸气直至蒸汽蒸发,每天大约3-5次。

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