5种对抗感冒的自然方法

饮用水

多喝水有助于缓解鼻塞。

即使你不渴，你的身体仍然需要水。增加饮水量有助于稀释鼻腔黏液，缓解鼻塞。喝不含咖啡因的茶和果汁，尤其要避免饮酒、咖啡或苏打水，因为这些饮料会促进鼻腔细菌生长，导致感染和化脓。

蜂蜜

蜂蜜有助于缓解咳嗽。

蜂蜜对止咳非常有效，具有抗菌和抗氧化功效，还能舒缓喉咙发炎。蜂蜜可以和热茶混合，帮助清鼻。

热水浴

热水浴有助于保持身体湿润。

感冒病毒在干燥的鼻腔中滋生。这是因为冬季室内外空气都很干燥，为感冒的增加创造了条件。洗个热水澡，水蒸气就像药一样，能帮助清理鼻腔，保持鼻腔湿润。

鸡汤

鸡汤是寒冷天气里一道营养丰富的菜肴。

科学家已证实，鸡汤对感冒患者非常有益。一碗热腾腾的鸡汤，配上土豆、洋葱、鸡肉、胡萝卜、萝卜和香菜，是战胜感冒最有效的良药。鸡汤有助于缓解鼻塞，增加黏液分泌。如果您无法准备鸡汤，可以用鸡汤煮粥或粉丝，效果也很好。

吸入热蒸汽

据研究人员称，流感病毒耐寒但不耐热。盐水蒸汽不仅能滋润鼻腔，还能清洁鼻腔，杀死鼻腔内的细菌。将沸水和盐混合后倒入杯中，然后将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。应持续吸气直至蒸汽蒸发，每天大约3-5次。