6 种有助于缓解咳嗽和感冒的香料

咳嗽和感冒的病因有很多，例如：烟雾、灰尘、宠物皮屑或细菌、病毒等传染性病原体……普通感冒可能由多种病毒引起。普通感冒的症状包括咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流鼻涕和打喷嚏……

大多数咳嗽无需治疗，几天后就会自行缓解。如果您正在与咳嗽和感冒作斗争，家庭疗法可以帮助缓解这种不适。

以下是一些有助于缓解咳嗽和感冒的香料：

1.黑胡椒有助于治疗咳嗽和感冒

黑胡椒具有抗菌和抗炎特性，有助于预防感染和缓解不适。

黑胡椒还富含维生素 C，一种抗氧化剂，有助于自然增强免疫力，并充当天然抗生素，帮助身体快速恢复。

大多数咳嗽无需治疗即可自行缓解。然而，黑胡椒具有祛痰功效，有助于更快地缓解咳嗽和感冒相关症状。此外，黑胡椒还能缓解鼻塞，帮助疏通鼻腔。为了获得最佳效果，最好将黑胡椒碾碎。

制作方法：将半茶匙黑胡椒、半茶匙姜和一杯水煮沸。为了增加甜味，可加入一茶匙蜂蜜。趁温热饮用。

或者在姜黄牛奶中加入现磨黑胡椒或黑胡椒粉。如果不想要牛奶，可以将现磨黑胡椒与红茶混合，然后用海盐调味。

2.肉桂

肉桂含有抗氧化剂，有助于抵抗感染和消炎，有助于缓解咽喉痛和感冒。喝加了肉桂和蜂蜜的温水可以舒缓咽喉痛。

使用方法：将1/2茶匙肉桂和磨碎的生姜加入一杯热水中，然后与蜂蜜搅拌均匀。每天可以喝两次。

3.丁香

丁香也是一种富含抗炎化合物的香料，非常适合治疗喉咙痛、咳嗽和缓解感冒。

使用方法：您可以咀嚼丁香或用热水冲泡。茶中也会添加丁香。此外，用丁香油按摩可以疏通鼻腔。

4.小豆蔻

小豆蔻（绿豆蔻和黑豆蔻）是一种能够增强免疫力的超级香料。黑豆蔻尤其有助于治疗咳嗽和感冒。您可以将小豆蔻添加到饮料中，例如茶，或者直接咀嚼。

5.姜

姜茶作为感冒药，以其温热功效而闻名。因此，当你感觉不舒服时，姜茶是不错的选择。

使用方法：将捣碎的新鲜生姜放入热水中，稍冷却后，加入少许蜂蜜。这是一种舒缓喉咙痛的饮品。

6.姜黄

姜黄含有强大的抗氧化和抗炎特性，有助于抵抗感冒和流感。它还能增强免疫系统，并维持健康的关节功能。

使用方法：取一杯水，加入少许姜，煮沸，冷却，加入一茶匙姜黄粉和半个柠檬，即可享用。/。