春节假期,厨房里6样好物帮你有效排毒

林同-黎华 DNUM_AEZACZCABJ 07:50

(Baonghean.vn) - 春节期间,许多人习惯食用精制食品,这些食品脂肪含量高,纤维含量低……导致身体缺乏维生素、矿物质和必需氨基酸,而过量的脂肪、糖分……又会使肝脏难以代谢和过滤它们。春节期间,肝脏排毒至关重要,以下六种常见食物是您的理想之选。

Với hàm lượng pectin cao, cộng thêm táo chứa các thành phần hóa học cần thiết cho cơ thể để làm sạch và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa.
苹果的果胶含量很高,含有人体通过消化道清洁和排除体内毒素所必需的化学成分。
Với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, bưởi giúp làm sạch gan an toàn và nhanh. Một cốc nhỏ nước ép bưởi sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất độc và chất gây ung thư ra khỏi cơ thể, giúp giải độc và làm sạch gan.
葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂,有助于安全快速地清洁肝脏。一小杯葡萄柚汁就能促进体内毒素和致癌物质的排出,帮助肝脏排毒和清洁。
Trái cây họ cam quýt này rất giàu vitamin C giúp loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể. Uống nước chanh tươi hoặc nước ép chanh vào buổi sáng giúp kích thích gan.
这种柑橘类水果富含维生素C,有助于排出体内毒素。早上喝新鲜的柠檬水或柠檬汁有助于刺激肝脏。
Có chứa một hợp chất chống oxy hóa có tên catechins được biết đến có công dụng hỗ trợ chức năng gan. Uống trà xanh hàng ngày không những giải độc cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân đáng ngạc nhiên.
绿茶富含儿茶素这种抗氧化化合物,已知其能够支持肝功能。每天饮用绿茶不仅能帮助身体排毒,还能带来意想不到的减肥效果。
Nghệ có tính sát trùng và là một chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trong quá trình loại bỏ độc tố. Nghệ giúp tăng cường giải độc gan bằng cách hỗ trợ các enzim loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.
姜黄具有抗菌功效,是帮助肝脏排毒的绝佳食物。姜黄能够支持清除体内毒素的酶,从而促进肝脏排毒。
Chỉ cần một lượng nhỏ tỏi cũng có khả năng kích hoạt các enzim gan giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Tỏi có chứa hàm lượng các chất allicin và selenium cao - hai hợp chất tự nhiên giúp làm sạch gan.
只需少量大蒜就能激活肝酶,帮助清除体内毒素。大蒜富含大蒜素和硒——这两种天然化合物有助于清洁肝脏。

林同-黎华