春节假期，厨房里6样好物帮你有效排毒
(Baonghean.vn) - 春节期间，许多人习惯食用精制食品，这些食品脂肪含量高，纤维含量低……导致身体缺乏维生素、矿物质和必需氨基酸，而过量的脂肪、糖分……又会使肝脏难以代谢和过滤它们。春节期间，肝脏排毒至关重要，以下六种常见食物是您的理想之选。
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| 苹果的果胶含量很高，含有人体通过消化道清洁和排除体内毒素所必需的化学成分。 |
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| 葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，有助于安全快速地清洁肝脏。一小杯葡萄柚汁就能促进体内毒素和致癌物质的排出，帮助肝脏排毒和清洁。 |
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| 这种柑橘类水果富含维生素C，有助于排出体内毒素。早上喝新鲜的柠檬水或柠檬汁有助于刺激肝脏。 |
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| 绿茶富含儿茶素这种抗氧化化合物，已知其能够支持肝功能。每天饮用绿茶不仅能帮助身体排毒，还能带来意想不到的减肥效果。 |
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| 姜黄具有抗菌功效，是帮助肝脏排毒的绝佳食物。姜黄能够支持清除体内毒素的酶，从而促进肝脏排毒。 |
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| 只需少量大蒜就能激活肝酶，帮助清除体内毒素。大蒜富含大蒜素和硒——这两种天然化合物有助于清洁肝脏。 |
