春节假期,厨房6件好物帮你有效排毒
(Baonghean.vn) - 春节期间,许多人习惯食用精制食品,这些食品脂肪含量高、膳食纤维含量低……导致身体缺乏维生素、矿物质和必需氨基酸,而过量的脂肪、糖分……又会使肝脏难以代谢和过滤它们。春节期间,肝脏排毒至关重要,以下6种常见食物值得推荐。
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苹果不仅果胶含量高,还含有人体所需的化学成分,可以通过消化道清洁和排除体内毒素。 |
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葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂,有助于安全快速地清洁肝脏。一小杯葡萄柚汁就能促进体内毒素和致癌物质的排出,帮助肝脏排毒和清洁。 |
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这种柑橘类水果富含维生素C,有助于排出体内毒素。早上喝新鲜的柠檬水或柠檬汁有助于刺激肝脏。 |
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绿茶含有一种名为儿茶素的抗氧化化合物,已知儿茶素能够支持肝功能。每天饮用绿茶不仅能排毒,还能带来惊人的减肥效果。 |
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姜黄具有抗菌功效,是帮助肝脏排毒的绝佳食物。姜黄能够促进酶的活性,帮助清除体内毒素,从而促进肝脏排毒。 |
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只需少量大蒜就能激活肝酶,帮助清除体内毒素。大蒜富含大蒜素和硒——这两种天然化合物有助于清洁肝脏。 |