Cách sử dụng điều hòa ôtô để không gây khô da, đau đầu khi đi xa mùa hè
Sử dụng điều hòa ôtô đúng cách không chỉ làm mát hiệu quả mà còn giúp cơ thể tránh khô da, đau đầu khi di chuyển xa dưới thời tiết hè gay gắt.
Trong những chuyến đi xa mùa hè, điều hòa ôtô là cứu cánh giúp người lái và hành khách tránh khỏi cái nóng oi bức. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, điều hòa có thể trở thành “thủ phạm” khiến người ngồi trong xe gặp tình trạng khô da, đau đầu, mệt mỏi, đặc biệt khi di chuyển trong thời gian dài.
Không nên để nhiệt độ quá thấp
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu và khô da là nhiệt độ trong xe để quá thấp so với môi trường bên ngoài. Theo Dr. Lisa Grant - chuyên gia sức khỏe môi trường tại Đại học Toronto (Canada), sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột có thể gây co mạch máu, ảnh hưởng đến lưu thông máu và dẫn đến đau đầu.
“Bạn nên duy trì nhiệt độ điều hòa trong khoảng 24 - 26 độ C, đồng thời kết hợp với chế độ quạt gió vừa phải để luồng khí lưu thông đều và tự nhiên”, bà Grant khuyến nghị.
Tránh gió thổi trực tiếp vào người
长时间让冷风直接吹在脸上或脖子上会导致肌肉紧张、鼻干、眼干，甚至头痛。最好将冷风吹向车顶或车厢两侧，避免冷风直接吹向身体。
为封闭空间增加湿度
车内空调开启时，空气通常非常干燥，容易导致皮肤和黏膜脱水。为了缓解干燥感，可以在车内放一条湿毛巾或一小杯水，保持空气湿润。如果长途旅行，别忘了带上矿物喷雾，定期为面部补水。
喝足够的水，简单却容易被遗忘
在凉爽的空调环境中，身体往往不会感到口渴。然而，脱水仍然悄无声息地发生着。“长途旅行时，设置每30-45分钟喝水的提醒。保持身体水分充足有助于减少皮肤干燥，并支持神经系统正常运作，”格兰特女士建议道。
长途旅行中安排合理的休息时间
不要长时间坐在空调环境中，大约2-3小时后打开车门，呼吸新鲜空气，放松身体，调节体温。
笔记：夏季使用汽车空调固然必要，但如果不注意温度、风向或湿度，长途旅行很容易感到身体疲劳。听取专家的正确建议，就能在炎热的夏季享受舒适、安全、健康的旅程。