夏季出行如何利用汽车空调避免皮肤干燥和头痛

Huu Vu(据消费者报告) DNUM_BBZAFZCACF 11:06

正确使用汽车空调不仅可以有效降温,还可以帮助身体避免在夏季恶劣天气长途旅行时出现皮肤干燥和头痛。

Cách sử dụng điều hòa ôtô để không gây khô da, đau đầu khi đi xa mùa hè
正确使用汽车空调不仅能有效降温,还能帮助身体在夏季严寒长途旅行时避免皮肤干燥和头痛。图片:Phuong Duy

夏季长途旅行,车内空调是关键,它能帮助驾乘人员抵御酷暑。然而,如果使用不当,空调反而会成为“罪魁祸首”,导致车内人员皮肤干燥、头痛、疲劳等不适,尤其是在长时间行驶的情况下。

不要让温度太低。

头痛和皮肤干燥的常见原因之一是车内温度与车外环境相比过低。加拿大多伦多大学环境健康专家丽莎·格兰特博士指出,突然的温差会导致血管收缩,影响血液循环,引发头痛。

格兰特女士建议道:“你应该将空调温度保持在 24 至 26 摄氏度之间,并结合中等风扇模式,以便空气均匀自然地循环。”

避免风直接吹在身上

长时间让冷风直接吹在脸上或脖子上会导致肌肉紧张、鼻干、眼干,甚至头痛。最好将冷风吹向车顶或车厢两侧,避免冷风直接吹向身体。

为封闭空间增加湿度

车内空调开启时,空气通常非常干燥,容易导致皮肤和黏膜脱水。为了缓解干燥感,可以在车内放一条湿毛巾或一小杯水,保持空气湿润。如果长途旅行,别忘了带上矿物喷雾,定期为面部补水。

喝足够的水,简单却容易被遗忘

在凉爽的空调环境中,身体往往不会感到口渴。然而,脱水仍然悄无声息地发生着。“长途旅行时,设置每30-45分钟喝水的提醒。保持身体水分充足有助于减少皮肤干燥,并支持神经系统正常运作,”格兰特女士建议道。

长途旅行中安排合理的休息时间

不要长时间坐在空调环境中,大约2-3小时后打开车门,呼吸新鲜空气,放松身体,调节体温。

笔记:夏季使用汽车空调固然必要,但如果不注意温度、风向或湿度,长途旅行很容易感到身体疲劳。听取专家的正确建议,就能在炎热的夏季享受舒适、安全、健康的旅程。

据laodong.vn报道
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