10条安全夜间驾驶实用技巧
夜间行车始终存在风险，例如眼睛疲劳、视线受阻以及反应迟钝。但是，只要掌握以下几个简单有效的技巧，就能确保在所有道路上的安全。
安全驾驶始终是重中之重，尤其是在夜幕降临之时。事实上，夜间行车比白天行车风险更高，这不仅是因为光线昏暗，还因为能见度受限、眼睛疲劳、散光、动物突然横穿马路，甚至其他驾驶员注意力不集中等一系列因素。
即使是新车上超亮的LED前大灯，虽然这似乎有助于提高安全性，但也会引起眩光并产生残影，从而影响能见度。
交通流量的增加，尤其是老年人或患有近视、散光或青光眼等视力问题的人群，也使得夜间出行更加危险。
不过，好消息是，你可以通过一些简单但有效的措施来提高安全性，例如保持挡风玻璃清洁，以及正确使用车头灯。
无论您是结束一天的工作后回家，还是开始夏夜探险，以下 10 个实用技巧都能帮助您在夜间驾驶时感到更加自信和安全。
1. 保持挡风玻璃清洁
脏污的挡风玻璃不仅会影响视线，还会导致光线散射，产生眩光，这在夜间行车时尤其危险。即使是雨水驱避剂之类的辅助产品，如果使用不当，也会在车灯照射时加剧眩光。
美国汽车协会 (AAA) 警告说，挡风玻璃上的污垢、指纹或油膜会限制能见度，使人在光线不足的情况下难以看清道路。
因此，请养成每周至少清洁一次挡风玻璃的习惯，包括内外侧，以确保视野清晰，旅途安全。
2. 保持车头灯清洁
保持车头灯清洁是提高夜间行车能见度的一种简单而有效的方法。车头灯表面的灰尘、碎屑和死昆虫不仅会降低亮度，还会导致光线分布不均，从而影响能见度。
如果您居住在多尘地区或经常途经昆虫密度高的区域，这一点尤为重要。定期检查和清洁车头灯有助于提高照明系统的效率，这对于夜间安全驾驶至关重要。
3. 必要时使用前灯
在乡村道路上，靠近森林或田野的地方，如果存在动物横穿马路的风险，车头灯是帮助您及早发现潜在危险（例如水牛和牛）的重要工具。美国国家安全委员会 (NSC) 也建议在行驶于长而宽阔或光线昏暗的道路上时打开车头灯。
但是，请明智地使用车灯。在雨天或浓雾中行驶时，请避免打开车灯，因为灯光会反射回来，降低能见度。
此外，转弯或上坡时，应关闭前大灯，以免眩光影响对向来车。这虽是一个小小的举动，却能确保双方的安全。
4. 避免直视迎面驶来的车辆的前灯。
夜间行车时，你可能会下意识地去看从山顶或拐角处驶来的车灯。然而，这是一个危险的习惯。直视强光会导致暂时性视力丧失，甚至出现残影，使你失去方向感，之后难以看清道路。
相反，你应该将视线集中在路沿或道路标线上，以保持方向盘稳定。这是一种简单而有效的方法，可以保护你的视力，并在面对迎面而来的车辆眩光时保持注意力集中。
5. 检查前大灯的对准情况，以避免危险。
驾驶员应定期检查前大灯的对准情况，尤其是对于车龄较长的车辆。磨损、轻微事故或制造缺陷都可能导致前大灯错位，从而造成照明不准或对面来车眩光。
据美国全国广播公司（NBC）报道，在美国，法律并未强制要求汽车制造商在安装后检查前大灯的对准情况。这意味着一些新车可能存在前大灯未对准的问题，而车主却毫不知情。
其后果不仅在于夜间能见度降低，还可能造成眩光，使迎面而来的驾驶员难以辨认方向。因此，将您的爱车送到维修厂检查和调整前大灯是确保您和其他道路使用者安全的重要步骤。
6. 降低室内照明亮度，避免分散注意力并缓解眼部疲劳。
夜间行车时，应完全关闭车内照明灯或将其调至最低亮度。车内照明灯不仅会妨碍眼睛适应车外黑暗环境，需要几分钟才能重新调整视力，而且还会造成眩光，降低驾驶时的视线清晰度。
打开车内照明灯寻找物品或帮助乘客阅读或查看手机也会分散注意力，尤其是当灯光反射到挡风玻璃上时，会产生令人不快的眩光或重影。
为了保持夜间视野清晰并确保安全，夜间行车时最好尽量减少车内所有不必要的光源。
7. 保持眼镜清洁，以确保夜视能力
就像汽车挡风玻璃一样，脏污的眼镜镜片会散射光线，造成眩光，严重影响夜间驾驶时的视力。
根据美国 Heartland Optical 眼科诊所系统的说法，你应该用温水或不含保湿剂的温和洗洁精，配合专用布来清洁眼镜，以避免刮伤。
用衬衫边缘擦拭眼镜的习惯虽然方便，但会导致污垢粘附在镜片深处，使镜片变得模糊，从而在光线较暗的环境下看得更危险。
8.佩戴合适的眼镜
为了在夜间驾驶时保持最佳视力，请定期进行眼科检查，确保佩戴合适的眼镜。您也可以考虑使用带有防反射涂层的镜片，这有助于减少来自车灯或反射光的眩光。
避免佩戴会阻碍周边视野的眼镜，这在应对交通状况时至关重要。此外，许多人选择佩戴黄色镜片的夜间驾驶眼镜以减少眩光。
然而，专家建议咨询医生，因为有些镜片可能会降低在弱光条件下看清物体的能力，而不是像人们期望的那样提高视力。
9. 夜间行车时保持警惕至关重要
即使是轻微的疲劳也会对你的驾驶能力产生很大影响，尤其是在夜间。即使是作息时间的微小变化，例如夏令时，也会扰乱你身体的昼夜节律，让你感到疲倦或注意力不集中。
根据美国西北医学医疗保健系统（Northwestern Medicine healthcare system）的说法，改变生物钟会使身体难以确定何时睡觉或醒来，从而增加疲劳感并导致视力模糊，这也是夜视能力显著下降的原因之一。
因此，在夜间出行前，务必确保自己精神饱满、休息充足。
10. 增加与前车的距离，以便及时做出反应。
夜间行车时，能见度有限，疲劳会导致反应速度减慢，因此与前车保持安全距离尤为重要。
车头灯只能照亮一定的距离，因此很难及早发现危险，例如动物过马路或前方卡车掉落的物体。
如果前车驾驶员需要紧急刹车或急转弯避让障碍物，您需要更多的时间和空间来安全应对。增加跟车距离不仅可以降低碰撞风险，还能让您在黑暗且路况复杂的道路上拥有更强的掌控感。