健康与美容
秋季伊始，以下四款营养丰富的汤品有助于增强抵抗力。
迎接秋天的到来，来享用这 4 道温暖营养的汤品，帮助保持身体温暖，滋养肠胃，增强抵抗力，让全家人保持健康，减少生病的几率。
腊秋时节，人体容易受到天气变化的影响——由热转干。此时也应多食用温热营养的汤品，以保持身体温暖，滋养内脏，增强全家人的抵抗力。
以下是4款简单易做、食材常见的汤，但它们对健康非常有益。
1. 薏苡仁红豆山药汤
有助于祛湿、助消化、消肿。将大麦和红豆浸泡后再煮，与山药和瘦肉一起炖煮，再加入几片姜以暖胃。
2. 姜汁红苹果鸡汤
非常适合手脚冰凉、容易感冒的人。用生姜、红苹果和枸杞炖煮的鸡肉，早晚食用有助于保暖、补血、增强抵抗力。
3. 豆腐海带虾米汤
嫩豆腐、海带、富含矿物质的虾米，搭配鸡蛋，有助于强健骨骼，预防骨质疏松。适合儿童和老年人食用。
4. 山药、莲子和小米汤
莲子、小米和山药与猪骨一起炖煮，有助于改善消化、减少腹胀并促进睡眠。对消化系统虚弱或饮食不规律的人非常有益。
每一碗汤不仅带来温暖的味道，而且也是一种天然的“良药”，有助于保持身体健康，适应秋季气候。