Tích cực gym và yoga, ăn uống lành mạnh và kiên trì với mục tiêu là bí quyết của Cloe Kim.
Cloe Kim, 36 tuổi, là huấn luyện viên thể hình kiêm người mẫu cho một số tạp chí thời trang nổi tiếng tại Hàn Quốc. Nhìn vóc dáng hiện tại của Cloe, ít ai nghĩ rằng cô từng có thời kỳ "bụng to hơn ngực".
Cloe tiết lộ, cô từng rất tự ti vì vòng eo lớn như phụ nữ đang mang bầu. Đây là hệ quả của thói quen ăn quá nhiều thức ăn nhanh và lười vận động.
Để cải thiện vóc dáng, Cloe đã từ bỏ thói quen gọi đồ ăn ở ngoài về mà tự vào bếp chuẩn bị các bữa ăn.
Cô tích cực ăn rau xanh, trái cây tươi và bổ sung protein bằng thịt nạc.
Sữa chua ăn kèm với trái cây và ngũ cốc là món khoái khẩu của Cloe. Thay đổi trong khẩu phần ăn giúp cô giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, đi kèm với việc giảm cân là làn da chảy xệ, kém săn chắc.
Cloe tìm đến phòng gym và bắt đầu tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng.
Các bài tập với bóng và tạ giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Ngoài ra, Cloe còn thích tập pilates vì nó giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể, điều mà phụ nữ ngoài 30 như cô rất cần.
Cô chia sẻ, đôi lúc cô cũng cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc vì quá trình ăn kiêng và tập luyện rất vất vả. Những lúc như vậy, Cloe tự cổ vũ bản thân bằng cách lật giở lại nhật ký giảm cân để xem thành quả mà mình đạt được. Cô có thói quen ghi lại từng món ăn và các bài đã tập trong ngày.
Nhìn lại sự thay đổi dù rất nhỏ cũng giúp Cloe có thêm động lực để cố gắng.
Sau 4 năm kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Cloe Kim đã hoàn toàn "lột xác".
Vóc dáng săn chắc, nóng bỏng giúp cô trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí thời trang tại Hàn Quốc.
(Baonghean.vn) - Khi đề cập đến việc gia nhập NATO của Ukraine, gần như các quốc gia phương Tây chỉ nghĩ đến các vùng lãnh thổ do Ukraine kiểm soát. Thậm chí, tập thể phương Tây đang thảo luận đến kịch bản kết nạp Ukraine vào liên minh quân sự theo hình mẫu của Tây Đức trước đây
(Baonghean.vn) - Sau khi thu hoạch lúa, ở một số nơi vẫn còn đốt rơm rạ ngoài đồng, vừa gây ô nhiễm môi trường, vừa lãng phí tài nguyên. Tuy vậy, ngày càng có nhiều nông dân biết tận dụng nguồn rơm rạ vào chăn nuôi, sản xuất, tạo ra nhiều giá trị hữu ích, tiết kiệm chi phí đầu tư...
(Baonghean.vn) - Quốc hội tiến hành thảo luận phiên toàn thể ở hội trường; Nghệ An vươn lên xếp thứ 9/63 tỉnh, thành về thu hút vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài; Phát động Tháng hành động Vì trẻ em; Chấn chỉnh, xử lý nghiêm tình trạng xe dù... là những nội dung chính trong ngày 30/5.
(Baonghean.vn) - Chiều 30/5, Trường THPT chuyên Phan Bội Châu tổ chức Lễ tổng kết năm học 2022 – 2023, khen thưởng học sinh giỏi quốc gia, dự thi khu vực, quốc tế, tri ân và trưởng thành học sinh lớp 12.
(Baonghean.vn) - Thực hiện Chỉ thị của Bộ Công an về tăng cường công tác dân vận trong tình hình mới, Công an xã Diễn Bích đã triển khai mô hình “Dân vận khéo” trong việc xóa địa bàn trọng điểm, phức tạp trên địa bàn. Điều này giúp cho Diễn Bích trở thành xã ven biển bình yên, an toàn.
(Baonghean.vn) - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an huyện Kỳ Sơn đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Vy Thị Hoa (SN 1964) và Ven Văn Mạnh (SN 1961), đều trú tại xã Chiêu Lưu, huyện Kỳ Sơn, để điều tra về tội “Mua bán trẻ em” theo quy định tại điều 120 Bộ Luật Hình sự năm 1999.
(Baonghean.vn) - UBND tỉnh Nghệ An vừa ban hành Công điện số 10/CĐ-CT.UBND ngày 30/5 về việc tăng cường các biện pháp cấp bách phòng cháy, chữa cháy rừng trên địa bàn tỉnh.
(Baonghean.vn) - Chiều 30/5, Sở Giáo dục và Đào tạo tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác đào tạo ngoại ngữ, kỹ năng sống và hoạt động ngoài giờ chính khóa năm học 2022 – 2023.
Thấy bụng to lên, người phụ nữ 58 tuổi ở Hà Nội nghĩ tăng cân nên chăm chỉ tập thể dục giảm béo nhưng không được. Đi khám, bà phát hiện có khối u ác tính nằm trong có khối u buồng trứng khổng lồ, to hơn 40cm.
(Baonghean.vn) - Những ngày đầu tiên của kỳ nghỉ hè cũng là lúc tại sân cỏ nhân tạo khối 7, thị trấn Quỳ Hợp nhộn nhịp hơn bao giờ hết. Các em lứa tuổi nhi đồng từ các xã, thị trấn đã tập trung về đây tập luyện để tham gia Giải Bóng đá Thiếu niên- Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An.
(Baonghean.vn) - Bạo lực học đường không phải là vấn đề mới, nhưng cũng không bao giờ là cũ. Đặc biệt là gần đây, tình trạng bạo lực học đường có chiều hướng gia tăng, với nhiều hình thức bạo lực mới. Bạo lực học đường đang chính là nỗi lo, trăn trở của nhiều gia đình, nhà trường và toàn xã hội.
(Baonghean.vn) - Sáng 30/5, tiếp tục Chương trình Kỳ họp thứ 5, Quốc hội tiến hành thảo luận phiên toàn thể ở hội trường dưới sự chủ trì của đồng chí Vương Đình Huệ - Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Quốc hội.
(Baonghean.vn) - Cùng với đẩy nhanh tiến độ thu hoạch vụ lúa xuân, nông dân Nghệ An đang tích cực kết hợp chăm sóc mạ, chuẩn bị vật tư phân bón, kiểm tra hệ thống thuỷ lợi, cày bừa đất chuẩn bị mọi điều kiện tốt nhất gieo cấy lúa vụ hè thu đảm bảo khung lịch thời vụ.
(Baonghean.vn) - UBND tỉnh Nghệ An vừa ban hành Văn bản số 3478/UBND-KT ngày 8/5/2023 gửi các ban, sở, ngành cấp tỉnh và UBND các huyện, thành, thị hướng dẫn triển khai thực hiện quy định về phòng, chống rửa tiền.
(Baonghean.vn) - Ở Nghệ An thời điểm hiện tại, có 2/13 vắc xin tiêm phòng cho trẻ đang bị thiếu. Đó là vắc xin “5 trong 1” và vắc xin DPT. Cụ thể, vắc xin “5 trong 1” hết từ tháng 2/2023 và vắc xin DPT hết từ tháng 4/2023.
Ở Thanh Hà có loại vải thiều vô cùng đặc biệt. Đến mùa quả chín, khách phương xa tranh nhau tìm mua làm quà biếu tặng. Nông dân trồng 1ha có thể thu tới 800 triệu đồng nếu được mùa, song nông dân không mặn mà trồng nhiều.
(Baonghean.vn) - Giai đoạn 2017 đến nay, Nghệ An đã ban hành và thực hiện nhiều chính sách hỗ trợ tổ chức, cá nhân đầu tư, đổi mới công nghệ, ứng dụng tiến bộ khoa học và công nghệ theo định hướng phát triển Nghệ An thành Trung tâm khoa học công nghệ vùng Bắc Trung Bộ.
Trong bài phát biểu hàng đêm vào tối qua (29/5), Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho biết, quyết định về thời điểm tiến hành cuộc phản công của nước này đã được đưa ra.
(Baonghean.vn) - Là đội bóng giàu truyền thống với những lứa cầu thủ tài năng, huyện Yên Thành luôn khẳng định bản sắc, lối đá tấn công đẹp mắt tại Giải Bóng đá Thiếu niên – Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An. Năm nay, thầy và trò quê lúa sẽ nỗ lực hết mình để mang về vinh quang cho huyện nhà.
(Baonghean.vn) - Lễ tuyên dương là nguồn động viên khích lệ để các thầy giáo, cô giáo và các em học sinh nỗ lực hơn nữa trong quá trình giảng dạy, học tập, tu dưỡng.
(Baonghean.vn) - UBND tỉnh Nghệ An vừa chỉ đạo tháo gỡ các nội dung vướng mắc, đẩy mạnh triển khai Đề án 06 trên địa bàn tỉnh đảm bảo hiệu quả, đúng tiến độ.
(Baonghean.vn) - Sáng nay, Sở Giáo dục và Đào tạo đã công bố danh sách tuyển thẳng vào lớp 10 Trường THPT chuyên Phan Bội Châu và một số trường THPT công lập trên địa bàn tỉnh theo chứng chỉ ngoại ngữ.
(Baonghean.vn) - Tại diễn đàn "Điều em muốn nói" được tổ chức tại TP.Vinh hồi giữa tháng 5, các Hoa hậu: Huỳnh Thị Thanh Thuỷ, Đoàn Thiên Ân và hai sao trẻ trong bộ phim "Về nhà đi con" Quang Anh, Bảo Hân chia sẻ, họ đã từng là nạn nhân của bạo lực học đường.
