Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản

Theo Giang Nguyên (ngoisao.net)

Theo dõi Báo Nghệ An trên Google News
Tích cực gym và yoga, ăn uống lành mạnh và kiên trì với mục tiêu là bí quyết của Cloe Kim.
Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 1

Cloe Kim, 36 tuổi, là huấn luyện viên thể hình kiêm người mẫu cho một số tạp chí thời trang nổi tiếng tại Hàn Quốc. Nhìn vóc dáng hiện tại của Cloe, ít ai nghĩ rằng cô từng có thời kỳ "bụng to hơn ngực". 

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 2

Cloe tiết lộ, cô từng rất tự ti vì vòng eo lớn như phụ nữ đang mang bầu. Đây là hệ quả của thói quen ăn quá nhiều thức ăn nhanh và lười vận động.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 3

Để cải thiện vóc dáng, Cloe đã từ bỏ thói quen gọi đồ ăn ở ngoài về mà tự vào bếp chuẩn bị các bữa ăn.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 4

Cô tích cực ăn rau xanh, trái cây tươi và bổ sung protein bằng thịt nạc. 

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 5

Sữa chua ăn kèm với trái cây và ngũ cốc là món khoái khẩu của Cloe. Thay đổi trong khẩu phần ăn giúp cô giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, đi kèm với việc giảm cân là làn da chảy xệ, kém săn chắc. 

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 6

Cloe tìm đến phòng gym và bắt đầu tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 7

Các bài tập với bóng và tạ giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Ngoài ra, Cloe còn thích tập pilates vì nó giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể, điều mà phụ nữ ngoài 30 như cô rất cần.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 8

Cô chia sẻ, đôi lúc cô cũng cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc vì quá trình ăn kiêng và tập luyện rất vất vả. Những lúc như vậy, Cloe tự cổ vũ bản thân bằng cách lật giở lại nhật ký giảm cân để xem thành quả mà mình đạt được. Cô có thói quen ghi lại từng món ăn và các bài đã tập trong ngày. 

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 9

Nhìn lại sự thay đổi dù rất nhỏ cũng giúp Cloe có thêm động lực để cố gắng.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 10

Sau 4 năm kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Cloe Kim đã hoàn toàn "lột xác".

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 11

Vóc dáng săn chắc, nóng bỏng giúp cô trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí thời trang tại Hàn Quốc.

tin mới

Thác Đũa - điểm du lịch giàu tiềm năng ở Quỳ Châu

Thác Đũa - điểm du lịch giàu tiềm năng ở Quỳ Châu

(Baonghean.vn) - Thác Đũa có vẻ đẹp hoang sơ, là nơi giải nhiệt lý tưởng và từng là điểm đến hấp dẫn du khách gần xa. Tuy nhiên, do đợt mưa lũ năm 2023, đường vào điểm du lịch này bị sạt lở nghiêm trọng, gây khó cho du khách khi muốn tới trải nghiệm.

Thăm hỏi, động viên người lao động thi công dự án đường dây 500kV mạch 3

Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam thăm hỏi, động viên công nhân lao động trên công trường Dự án đường dây 500Kv mạch 3

(Baonghean.vn) - Đoàn công tác Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, Tập đoàn Điện lực Việt Nam, UBND tỉnh, Liên đoàn Lao động tỉnh đã thăm hỏi, động viên đoàn viên, người lao động thi công dự án đường dây 500kV mạch 3, nỗ lực để công trình được đóng điện trước ngày 30/6/2024.

Cửa Lò

Trong 3 ngày tổ chức lễ hội, Cửa Lò đón trên 65.000 lượt khách, doanh thu trên 70 tỷ đồng

(Baonghean.vn) - Sau ngày khai hội, khách du lịch gần, xa liên tục đổ về biển Cửa Lò để tham quan, nghỉ dưỡng, hứa hẹn năm 2024, Cửa Lò đạt mục tiêu đón 4,15 triệu lượt khách; khách lưu trú đạt 1,45 triệu lượt; doanh thu dịch vụ du lịch đạt 4.200 tỷ đồng, tăng 18% so với năm 2023. 

3 năm, các câu lạc bộ ví, giặm ở Thanh Chương vẫn mỏi mòn đợi chờ hỗ trợ

3 năm, các câu lạc bộ ví, giặm ở Thanh Chương vẫn mỏi mòn đợi chờ hỗ trợ

(Baonghean.vn) - Từ năm 2021, Hội đồng nhân dân tỉnh ban hành Nghị quyết số 29/2021/NQ–HĐND tỉnh quy định chính sách hỗ trợ đối với nghệ nhân, CLB trong lĩnh vực di sản văn hóa phi vật thể. Tuy nhiên, đến nay, một số CLB trên địa bàn huyện Thanh Chương vẫn chưa được thụ hưởng chính sách này.

BNI vùng Thanh Nghệ Tĩnh kỷ niệm 10 năm thành lập

BNI vùng Thanh Nghệ Tĩnh kỷ niệm 10 năm thành lập

(Baonghean.vn) - Cùng với việc tạo ra hàng trăm nghìn cơ hội kinh doanh và trị giá doanh số giao dịch, kinh doanh lên tới hàng nghìn tỷ đồng, BNI vùng Thanh Nghệ Tĩnh còn tích cực tham gia nhiều hoạt động thiện nguyện, an sinh xã hội trên địa bàn.

Ca sỹ Đinh Hiền Anh ra mắt bộ đôi album Lời ca đất nước và Dòng chảy miền thương nhớ

Ca sỹ Đinh Hiền Anh ra mắt bộ đôi album Lời ca đất nước và Dòng chảy miền thương nhớ

(Baonghean.vn) - Chiều 20/4, tại TP Vinh, ca sỹ Đinh Hiền Anh tổ chức buổi họp báo ra mắt 2 CD phòng thu Lời ca đất nước và Dòng chảy miền thương nhớ. Bộ đôi CD ca ngợi vẻ đẹp quê hương, đất nước sau chiến tranh, hướng tới kỷ niệm 49 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4).

[Infographics] Chiến thắng Điện Biên Phủ - Cột mốc vàng của lịch sử dân tộc Việt Nam

[Infographics] Chiến thắng Điện Biên Phủ - Cột mốc vàng của lịch sử dân tộc Việt Nam

(Baonghean.vn) - Cách đây 70 năm, dưới sự lãnh đạo của Đảng, đứng đầu là Chủ tịch Hồ Chí Minh, trên cánh đồng Mường Thanh, quân và dân ta đã lập nên một trong những chiến công hiển hách, vang dội nhất trong lịch sử đấu tranh chống ngoại xâm của dân tộc - Chiến thắng Điện Biên Phủ.

Khai mạc triển lãm 'Ngô Quyền - Anh hùng dân tộc kiệt xuất'

Khai mạc triển lãm 'Ngô Quyền - Anh hùng dân tộc kiệt xuất'

Thiết thực chào mừng kỷ niệm 1085 năm Ngô Quyền xưng Vương và định đô tại Cổ Loa (939 - 2024), sáng 19/4, tại Khu di tích Quốc gia đặc biệt Cổ Loa (Đông Anh, Hà Nội), Trung tâm Bảo tồn di sản Thăng Long - Hà Nội đã khai mạc triển lãm, chuyên đề “Ngô Quyền - Anh hùng dân tộc kiệt xuất”.