Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản

Theo Giang Nguyên (ngoisao.net)

Theo dõi Báo Nghệ An trên Google News
Tích cực gym và yoga, ăn uống lành mạnh và kiên trì với mục tiêu là bí quyết của Cloe Kim.
Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 1

Cloe Kim, 36 tuổi, là huấn luyện viên thể hình kiêm người mẫu cho một số tạp chí thời trang nổi tiếng tại Hàn Quốc. Nhìn vóc dáng hiện tại của Cloe, ít ai nghĩ rằng cô từng có thời kỳ "bụng to hơn ngực". 

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 2

Cloe tiết lộ, cô từng rất tự ti vì vòng eo lớn như phụ nữ đang mang bầu. Đây là hệ quả của thói quen ăn quá nhiều thức ăn nhanh và lười vận động.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 3

Để cải thiện vóc dáng, Cloe đã từ bỏ thói quen gọi đồ ăn ở ngoài về mà tự vào bếp chuẩn bị các bữa ăn.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 4

Cô tích cực ăn rau xanh, trái cây tươi và bổ sung protein bằng thịt nạc. 

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 5

Sữa chua ăn kèm với trái cây và ngũ cốc là món khoái khẩu của Cloe. Thay đổi trong khẩu phần ăn giúp cô giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, đi kèm với việc giảm cân là làn da chảy xệ, kém săn chắc. 

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 6

Cloe tìm đến phòng gym và bắt đầu tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 7

Các bài tập với bóng và tạ giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Ngoài ra, Cloe còn thích tập pilates vì nó giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể, điều mà phụ nữ ngoài 30 như cô rất cần.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 8

Cô chia sẻ, đôi lúc cô cũng cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc vì quá trình ăn kiêng và tập luyện rất vất vả. Những lúc như vậy, Cloe tự cổ vũ bản thân bằng cách lật giở lại nhật ký giảm cân để xem thành quả mà mình đạt được. Cô có thói quen ghi lại từng món ăn và các bài đã tập trong ngày. 

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 9

Nhìn lại sự thay đổi dù rất nhỏ cũng giúp Cloe có thêm động lực để cố gắng.

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 10

Sau 4 năm kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Cloe Kim đã hoàn toàn "lột xác".

Cô gái “lột xác” ngoạn mục nhờ 3 bí quyết giảm cân đơn giản ảnh 11

Vóc dáng săn chắc, nóng bỏng giúp cô trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí thời trang tại Hàn Quốc.

Tin mới

Lợi ích kép từ việc hạn chế đốt rơm rạ ngay tại ruộng

Lợi ích kép từ việc hạn chế đốt rơm rạ ngay tại ruộng

(Baonghean.vn) - Sau khi thu hoạch lúa, ở một số nơi vẫn còn đốt rơm rạ ngoài đồng, vừa gây ô nhiễm môi trường, vừa lãng phí tài nguyên. Tuy vậy, ngày càng có nhiều nông dân biết tận dụng nguồn rơm rạ vào chăn nuôi, sản xuất, tạo ra nhiều giá trị hữu ích, tiết kiệm chi phí đầu tư...
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 30/5

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 30/5

(Baonghean.vn) - Quốc hội tiến hành thảo luận phiên toàn thể ở hội trường; Nghệ An vươn lên xếp thứ 9/63 tỉnh, thành về thu hút vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài; Phát động Tháng hành động Vì trẻ em; Chấn chỉnh, xử lý nghiêm tình trạng xe dù... là những nội dung chính trong ngày 30/5.
Cô gái sống ở Trung Quốc hơn 10 năm trở về nước tố cáo người bán mình

Cô gái sống ở Trung Quốc hơn 10 năm trở về nước tố cáo người bán mình

(Baonghean.vn) - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an huyện Kỳ Sơn đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Vy Thị Hoa (SN 1964) và Ven Văn Mạnh (SN 1961), đều trú tại xã Chiêu Lưu, huyện Kỳ Sơn, để điều tra về tội “Mua bán trẻ em” theo quy định tại điều 120 Bộ Luật Hình sự năm 1999.
Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25 năm 2023: Nhi đồng Quỳ Hợp đặt mục tiêu đạt thành tích cao nhất

Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25 năm 2023: Nhi đồng Quỳ Hợp đặt mục tiêu đạt thành tích cao nhất

(Baonghean.vn) - Những ngày đầu tiên của kỳ nghỉ hè cũng là lúc tại sân cỏ nhân tạo khối 7, thị trấn Quỳ Hợp nhộn nhịp hơn bao giờ hết. Các em lứa tuổi nhi đồng từ các xã, thị trấn đã tập trung về đây tập luyện để tham gia Giải Bóng đá Thiếu niên- Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An.
Bạo lực học đường: SOS!

Bạo lực học đường: SOS!

(Baonghean.vn) - Bạo lực học đường không phải là vấn đề mới, nhưng cũng không bao giờ là cũ. Đặc biệt là gần đây, tình trạng bạo lực học đường có chiều hướng gia tăng, với nhiều hình thức bạo lực mới. Bạo lực học đường đang chính là nỗi lo, trăn trở của nhiều gia đình, nhà trường và toàn xã hội.
Yên Thành

Giải Bóng đá Thiếu niên – Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25: Yên Thành quyết tâm đi đến trận đấu cuối cùng

(Baonghean.vn) - Là đội bóng giàu truyền thống với những lứa cầu thủ tài năng, huyện Yên Thành luôn khẳng định bản sắc, lối đá tấn công đẹp mắt tại Giải Bóng đá Thiếu niên – Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An. Năm nay, thầy và trò quê lúa sẽ nỗ lực hết mình để mang về vinh quang cho huyện nhà.