Mỡ thừa hai bên lườn làm mất thân hình đồng hồ cát, khiến bạn không tự tin khi diện những chiếc váy ôm sát.

Tập những động tác này hàng ngày 3 lần mỗi lần 10 phút sẽ giúp bạn tránh được đau mỏi vùng cổ và thoái hóa đốt sống.

Thực hiện liên hoàn chuỗi 12 động tác yoga quen thuộc cho mỗi bên chân kết hợp nhịp thở đều và sâu giúp bạn tiêu hao 350 calo. 

Đoạn video tổng hợp các động tác hàng ngày được quay ngược có sức hút kỳ lạ khiến người xem cảm thấy thú vị và không thể rời mắt.

Chỉ cần ngồi một chỗ vẫn có thể giảm béo, săn chắc toàn thân với 9 động tác này.

Bạn có thể tập các động tác này ở bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu chỉ với một chiếc ghế.

Các màn biểu diễn có độ nguy hiểm cao, đòi hỏi sự nhuần nhuyễn và ăn ý giữa các thành viên trong biên đội.

Động tác đơn giản nhưng có tác dụng làm săn chắc cơ bụng hiệu quả, các động tác này bạn có thể tập ngay trên ghế sofa tại nhà.

Hip Thrust là bài tập thể hình dành cho nhóm cơ mông, Stepup giúp phái mạnh sở hữu đôi chân khỏe, theo Men's Health.

Để giúp trẻ em không sợ sệt khi xuống nước, người đàn ông 44 tuổi ở Hà Nội chế tạo thiết bị bơi trên cạn và đang sử dụng dạy trong trường mầm non.