Gợi ý một số bữa sáng ngon miệng, dễ làm và có GI thấp, giàu chất dinh dưỡng giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết hiệu quả.

(Baonghean.vn) - Bước vào tuổi trung niên, bên cạnh những thay đổi về nhan sắc, tâm sinh lý, phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, việc theo dõi các chỉ số như: huyết áp, cân nặng, đường huyết và mỡ máu… giúp chị em phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm.

Uống nước là một việc đơn giản và phổ biến nhất, tuy nhiên uống nước sai cách có thể ảnh hưởng xuất đến lượng đường trong máu, tim, thận…

Không ăn sau 20h, dùng bữa đúng giờ, khẩu phần đa dạng, nhiều loại thực vật, ăn chậm nhai kỹ... giúp người bệnh khỏe mạnh.

(Baonghean.vn) - Thoái hóa khớp được xem là dấu hiệu của lão hóa - là tình trạng khi các sụn khớp bắt đầu mòn và gây đau. Theo các nghiên cứu y học, có nhiều yếu tố gây ra bệnh thoái hóa khớp chứ không đơn thuần do tuổi già. Nếu hiểu rõ những yếu tố này, chúng ta có thể ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp hoặc làm chậm diễn tiến bệnh... Dưới đây là lời khuyên của bác sĩ giúp giảm nguy cơ, triệu chứng của thoái hóa khớp.

(Baonghean.vn) - Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc thường xuyên có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và loại thải độc tố ra ngoài cơ thể. Các nghiên cứu y học đã tìm ra mối liên hệ giữa tình trạng ngủ không đủ giấc với những bệnh như đau tim đột quỵ, tiểu đường, loãng xương và thậm chí cả một số bệnh ung thư.

(Baonghean.vn) - Nhiều người mắc bệnh tiểu đường được chẩn đoán đầu tiên vì vấn đề về chân. Vì vậy, khi xuất hiện 5 triệu chứng này ở vùng bàn chân là cơ thể đang cảnh báo bạn có mức đường trong máu quá cao... Hãy kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt để điều trị kịp thời.

(Baonghean.vn) - Bệnh tiểu đường có thể tìm đến bất kỳ lứa tuổi và giới tính nào. Hãy để ý bạn có 1 trong những dấu hiệu mắc bệnh dưới đây không để kịp thời điều trị, tránh rủi ro khi bệnh biến chứng khó lường nhé.

Uống quá nhiều nước, tê cứng chân tay, da khô và ngứa... là những biểu hiện cơ thể cảnh báo lượng đường trong máu đang quá cao.

Các chuyên gia thể dục và các nhà khoa học đã lý giải được vì sao để bụng rỗng khi tập thể dục sẽ tốt hơn là ăn trước khi tập - một lời khuyên vốn được những người yêu thể thao tuân thủ trong nhiều năm qua.

Bạn thường bỏ bữa ăn vì công việc quá bận rộn? Bạn có kế hoạch bỏ bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối để giảm cân? Điều này sẽ gây hậu quả xấu cho sức khoẻ.

Việc bỏ bữa sáng hàng ngày khiến nguy cơ về các bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ tăng lên.

Một nghiên cứu mới đã tiết lộ những lợi ích sức khỏe khó tin khi chỉ cần giảm 20 phút ngồi tĩnh tại mỗi ngày.

Uống nhiều nước ngay sau khi ăn là một thói quen sai lầm, và có thể gây ra những nguy cơ cho sức khỏe. Chỉ nên uống nước một lúc trước bữa ăn chính và không uống quá nhiều sau khi ăn.

Điều chỉnh lượng đường huyết có thể giúp hạn chế thèm ăn và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, nó sẽ làm tăng mức năng lượng và loại bỏ mệt mỏi.

7 bước đơn giản cho sự sống, bao gồm duy trì huyết áp, cholesterol, đường huyết, chế độ ăn, trọng lượng cơ thể lành mạnh cũng như tập luyện đầy đủ và không hút thuốc.