Kiwi fruit has many health benefits that you do not know

NY DNUM_BCZAJZCABI 19:33

Kiwi is a fruit ranked in the top of the list of fruits that are very good for health and give women beautiful, healthy skin.

Chất chống oxy hóa: Trái kiwi có đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin C, hợp chất phenolic và carotenoid. Điều này giúp bảo vệ ADN trong các tế bào cơ thể khỏi tổn thương oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe tốt bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh.
Antioxidants: Kiwi fruit is full of antioxidants, vitamin C, phenolic compounds and carotenoids. This helps protect the DNA in the body's cells from oxidative damage and promotes good health by reducing the risk of disease.

Vitamin C: Quả Kiwi là nguồn cung cấp vitamin C lớn. 100 gram kiwi chứa 154% vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm các gốc tự do gây ung thư. Vitamin C cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Vitamin C: Kiwifruit is a great source of vitamin C. 100 grams of kiwifruit contains 154% of the daily vitamin C requirement. Vitamin C acts as a powerful antioxidant that helps reduce cancer-causing free radicals. Vitamin C also helps boost the immune system.

Ngủ ngon: Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận rằng quả kiwi chứa chất chống oxy hóa và serotonin đã được chứng minh là có lợi cho các chứng rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn ăn trái kiwi trước khi đi ngủ, nó sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Good sleep: Many studies have noted that kiwi fruit contains antioxidants and serotonin which have been shown to be beneficial for sleep disorders. If you eat kiwi fruit before going to bed, it will help you sleep well.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Quả Kiwi giàu vitamin C, vitamin E và kali rất tốt cho việc thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này sẽ làm giảm nguy cơ đông máu và ngăn ngừa rối loạn tim như xơ vữa động mạch.
Improves Heart Health: Kiwifruit is rich in vitamin C, vitamin E and potassium which are good for promoting heart health. Regular consumption of this fruit will reduce the risk of blood clots and prevent heart disorders like atherosclerosis.

Cải thiện hấp thu sắt: Quả Kiwi giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Vitamin C và chất phytochemical có trong quả kiwi ngăn ngừa rối loạn thiếu sắt. Vì vậy, hãy tăng lượng kiwi trong khẩu phần ăn của bạn.
Improves iron absorption: Kiwifruit helps the body absorb iron better. Vitamin C and phytochemicals present in kiwifruit prevent iron deficiency disorders. So, increase the amount of kiwifruit in your diet.

Giúp tiêu hóa tốt hơn: Trái kiwi chứa một loại enzyme có đặc tính hòa tan protein. Ăn trái kiwi sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Hơn nữa, nó sẽ hỗ trợ trong việc tiêu hóa protein và ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích.
Aids in better digestion: Kiwi fruit contains an enzyme that has protein-dissolving properties. Eating kiwi fruit after a meal will help in easier digestion. Moreover, it will aid in protein digestion and prevent irritable bowel syndrome.

Điều trị thoái hóa điểm vàng: Quả Kiwi là một nguồn cung cấp chất phytochemical tốt, giúp điều trị thoái hóa điểm vàng. Vitamin A và phytochemical có trong quả kiwi bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể, rối loạn thị lực và chăm sóc mắt tốt hơn.
Treats Macular Degeneration: Kiwifruit is a good source of phytochemicals, which help in treating macular degeneration. Vitamin A and phytochemicals present in kiwifruit protect the eyes from cataracts, vision disorders and provide better eye care.

Có lợi trong thai kỳ: Trái kiwi là nguồn folate lớn, cần cần thiết cho bà mẹ mang thai. Đó là bởi vì folate giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi và thúc đẩy sự phát triển trí não và não bộ của chúng. Folate cũng giúp cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và sức khỏe sau này.
Benefits during pregnancy: Kiwi fruit is a great source of folate, which is essential for pregnant mothers. This is because folate helps prevent neural tube defects in the fetus and promotes their brain and brain development. Folate also helps the fetus develop in the womb and later health.

Ngăn ngừa ung thư: Quả Kiwi có đặc tính chữa bệnh tốt, Chúng chứa các chất chống oxy hóa, carotenoids, vitamin và chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư như ung thư gan, vú, dạ dày và ung thư phổi. Trái kiwi cũng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và bảo vệ ADN khỏi bị hư hại.
Cancer Prevention: Kiwifruit has good healing properties. They contain antioxidants, carotenoids, vitamins and fibres that help prevent cancers such as liver, breast, stomach and lung cancer. Kiwifruit also inhibits the growth of cancer cells and protects DNA from damage.

Tăng cường khả năng miễn dịch: Trái kiwi có thể làm tăng khả năng miễn dịch của bạn và cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ăn trái kiwi hàng ngày sẽ giúp chống lại nhiễm trùng theo mùa và các bệnh khác do đặc tính kháng nấm và chống vi khuẩn của nó.
Boosts Immunity: Kiwi fruit can boost your immunity and also helps in maintaining a healthy immune system. Eating kiwi fruit daily will help in fighting seasonal infections and other diseases due to its antifungal and anti-bacterial properties.

NY