9 parfums qui aident à perdre du poids efficacement

Explorons les effets minceur des parfums de cuisine avec Phunutoday. C'est une méthode minceur très efficace et extrêmement sûre pour les femmes.

Selon un groupe de scientifiques de la santé, « les odeurs ont un impact direct sur le centre sensoriel qui envoie des signaux de satiété au cerveau, de sorte que le corps sait que l'estomac est plein et arrête de manger. »

À Chicago, le Dr Hirsch a mené une étude auprès de 3 193 femmes en surpoids âgées de 18 à 64 ans afin de démontrer que l'inhalation de certains parfums peut aider à contrôler l'appétit. L'étude a été publiée dans le Journal of Orthopedic Neurosurgery and Medicine (États-Unis).

Une étude similaire a été menée au Laboratoire de neurosciences sensorielles humaines (Washington DC). Les chercheurs ont pratiqué avec un groupe de 80 personnes. Le premier groupe a reçu une odeur avant et après les repas pendant 5 minutes. Le second groupe n'a pas senti l'odeur avant et pendant les repas. Les résultats ont montré que les personnes ayant senti l'odeur avant et pendant les repas ont perdu en moyenne 8,64 kg, tandis que l'autre groupe n'a perdu que 1,82 kg en 6 mois.

En particulier, les parfums qui peuvent vous aider à perdre du poids peuvent être facilement trouvés dans votre cuisine :

1. Le parfum des pommes vertes

Selon le Dr Alan Hirsch, de la Fondation pour le traitement et la recherche de l'odorat et du goût de Chicago, l'odeur des pommes vertes favorise la sensation de satiété et permet de contrôler efficacement l'appétit. Si vous essayez de perdre du poids, le Dr Hirsch recommande d'avoir toujours sur soi un flacon d'huile essentielle parfumée à la pomme afin de pouvoir la sentir avant les repas.

2. Le parfum de l'orange, de la mandarine, du pamplemousse

Les agrumes sont non seulement riches en vitamine C (qui contribue à renforcer le système immunitaire), mais ils favorisent également la perte de poids. Une étude scientifique menée sur des souris a montré que celles qui sentaient du pamplemousse ou des oranges avant de manger mangeaient moins et perdaient significativement du poids.

Le parfum du pamplemousse a un effet brûle-graisses. Selon les recherches, parmi les huiles essentielles, celles extraites du pamplemousse, du poivre, etc., stimulent le système nerveux sympathique. Ces huiles essentielles sont synthétisées pour créer un parfum qui, une fois inhalé, stimule les glandes surrénales à sécréter des stimulants pour aider l'organisme à brûler les graisses.

3. Parfum de menthe

Non seulement la saveur de la menthe peut dominer l’odeur des aliments, mais elle peut également vous faire perdre l’appétit.

4. Parfum de lavande

Selon de nombreuses études, les personnes qui dorment 8 heures par jour perdent plus de poids que celles qui dorment moins, car un sommeil suffisant contribue à maintenir l'équilibre du corps et un bon état d'esprit. Le parfum de la lavande a pour effet de détendre l'esprit et d'apaiser le corps, favorisant ainsi un sommeil réparateur.

5. L'odeur de l'ail et des oignons

L'odeur piquante de l'ail et des oignons vous incitera à manger de plus petites portions. Cela réduira la quantité de nourriture que vous consommerez.

6. Le parfum de l'huile d'olive

L'odeur de l'huile d'olive coupe considérablement l'appétit, vous incitant à manger moins que d'habitude. Selon une étude du Centre allemand de recherche alimentaire, les personnes qui sentent l'huile d'olive ont un taux de sérotonine (une hormone liée à la satiété) plus élevé que celles qui n'en sentent pas, ce qui leur permet de perdre du poids plus rapidement.

7. L'odeur de la caféine

Les triglycérides gras peuvent être décomposés grâce à la caféine, qui stimule l'excitation du système nerveux central. C'est également la méthode utilisée dans les produits minceur.

8. Feuilles de citronnier

Les feuilles, les fruits et les racines du citron sont des plantes médicinales efficaces pour perdre du poids. La vapeur aux feuilles de citronnier est très efficace, car elle contient des huiles essentielles qui renforcent le système respiratoire, réduisent le stress, combattent l'anxiété, apaisent la panique, la peur et la dépression, aident à se ressourcer et réduisent l'insomnie et les indigestions.

9. Feuilles de citronnelle

La citronnelle est réputée pour son arôme délicieux en cuisine. Outre la citronnelle, les feuilles de citronnelle sont également efficaces pour préparer une eau bouillante, propice à la détente et à la perte de poids. Elles contiennent en effet des huiles essentielles, principalement de citronnelle et de géraniola. Ainsi, lors de la cueillette ou de la cuisson, les huiles essentielles libèrent un arôme agréable et enivrant.

Comment perdre du poids avec l'aromathérapie :

- Planifiez votre alimentation en y intégrant des aliments parfumés pour tromper votre odorat. Sentir constamment l'odeur de vos aliments préférés vous aidera à réduire vos envies. L'exemple le plus frappant est que les ménagères qui cuisinent pour toute la famille sont celles qui mangent généralement très peu. Les scientifiques expliquent cela par le fait que, pendant la cuisson, le cerveau est trompé par les signaux olfactifs indiquant qu'elles ont beaucoup mangé.

- Emportez chaque jour dans votre sac des parfums d'orange, de menthe ou de fraise. Si vous avez faim, utilisez-les pour apaiser votre faim.

- Choisissez des boissons zéro calorie ou à faible teneur en calories avec un parfum fort comme la menthe, car elles vous aideront à rester alerte et moins affamé que si vous buvez simplement de l'eau plate.

Selon Phu Nu aujourd'hui