9 parfums qui aident à perdre du poids efficacement

Explorons avec Phunutoday les effets minceur des parfums de cuisine. C'est une méthode minceur très efficace et extrêmement sûre pour les femmes.

Selon un groupe de scientifiques de la santé, « les odeurs ont un impact direct sur le centre sensoriel qui envoie des signaux de satiété au cerveau, de sorte que le corps sait que l'estomac est plein et arrête de manger. »

À Chicago, le Dr Hirsch a mené une étude auprès de 3 193 femmes en surpoids âgées de 18 à 64 ans afin de démontrer que l'inhalation de certaines odeurs peut aider à contrôler l'appétit. L'étude a été publiée dans le Journal of Orthopedic Neurosurgery and Medicine (États-Unis).

Une étude similaire a été menée au Laboratoire de neurosciences sensorielles humaines (Washington DC). Les chercheurs ont pratiqué avec un groupe de 80 personnes. Le premier groupe a reçu une odeur avant et après les repas pendant 5 minutes. Le second groupe n'a pas senti l'odeur avant et pendant les repas. Les résultats ont montré que ceux qui ont senti l'odeur avant et pendant les repas ont perdu en moyenne 8,64 kg, tandis que l'autre groupe n'a perdu que 1,82 kg en 6 mois.

En particulier, les parfums qui peuvent vous aider à perdre du poids peuvent être facilement trouvés dans votre cuisine :

1. Le parfum des pommes vertes

Selon le Dr Alan Hirsch, de la Fondation pour le traitement et la recherche de l'odorat et du goût de Chicago, l'odeur des pommes vertes favorise la sensation de satiété et permet de contrôler efficacement l'appétit. Si vous envisagez de perdre du poids, gardez toujours un flacon d'huile essentielle parfumée à la pomme sur vous pour pouvoir la sentir avant les repas.

2. Le parfum de l'orange, de la mandarine, du pamplemousse

Les agrumes sont non seulement riches en vitamine C (qui contribue à renforcer le système immunitaire), mais ils favorisent également la perte de poids. Une étude scientifique menée sur des souris a montré que celles qui sentaient du pamplemousse ou des oranges avant de manger mangeaient moins et perdaient significativement du poids.

Le parfum du pamplemousse a un effet brûle-graisses. Selon les recherches, parmi les huiles essentielles, celles extraites du pamplemousse et du poivre stimulent le système nerveux sympathique. Ces huiles essentielles sont synthétisées pour créer un parfum qui, une fois inhalé, stimule les glandes surrénales à sécréter des stimulants pour aider l'organisme à brûler les graisses.

3. Parfum de menthe

Non seulement la saveur de menthe peut masquer l’odeur des aliments, mais elle peut également aider à réduire votre appétit.

4. Parfum de lavande

Selon de nombreuses études, les personnes qui dorment 8 heures par jour perdent plus de poids que celles qui dorment moins, car un sommeil suffisant contribue à maintenir l'équilibre corporel et un bon état d'esprit. Le parfum de la lavande a pour effet de détendre l'esprit et d'apaiser le corps, favorisant ainsi un sommeil réparateur.

5. L'odeur de l'ail et des oignons

L'odeur âcre de l'ail et des oignons vous incitera à manger de plus petites portions. Cela réduira la quantité de nourriture ingérée.

6. Le parfum de l'huile d'olive

L'arôme de l'huile d'olive coupe considérablement l'appétit, vous incitant à manger moins que d'habitude. Selon une étude du Centre allemand de recherche alimentaire, les personnes qui sentent l'huile d'olive ont un taux de sérotonine (une hormone liée à la satiété) plus élevé que celles qui n'en sentent pas, ce qui leur permet de perdre du poids plus rapidement.

7. L'odeur de la caféine

Les acides gras responsables de l'obésité peuvent être décomposés grâce à la caféine, qui stimule le système nerveux central. C'est également la méthode utilisée dans les produits minceur.

8. Feuilles de citronnier

Les feuilles, les fruits et les racines du citron sont des plantes bénéfiques pour la perte de poids. Les bains de vapeur aux feuilles de citronnier sont très efficaces, car elles contiennent des huiles essentielles qui renforcent le système respiratoire, réduisent le stress, combattent l'anxiété, apaisent la panique, la peur et la dépression, aident à se ressourcer et réduisent l'insomnie et les indigestions.

9. Feuilles de citronnelle

La citronnelle est réputée pour son arôme délicieux en cuisine. Outre la citronnelle, les feuilles de citronnelle contribuent également à la préparation d'une eau bouillante, favorisant la détente et la perte de poids. Elles contiennent en effet des huiles essentielles, dont les principaux ingrédients sont le citronellol et le géraniol. Ainsi, lors de la cueillette des feuilles de citronnelle ou en cuisine, les huiles essentielles libèrent un arôme agréable et enivrant.

Comment perdre du poids avec l'aromathérapie :

- Adoptez un régime alimentaire avec des aliments parfumés pour tromper votre odorat. Sentir constamment l'odeur de vos plats préférés vous aidera à réduire vos envies. L'exemple le plus frappant est celui des ménagères qui cuisinent pour toute la famille, qui mangent généralement très peu. Les scientifiques expliquent ce phénomène par le fait que, pendant la cuisson, le cerveau est trompé par les signaux de l'odorat, lui faisant croire qu'elles ont beaucoup mangé.

- Emportez chaque jour des parfums d'orange, de menthe ou de fraise dans votre sac. Si vous avez faim, utilisez-les pour la calmer.

- Choisissez des boissons sans calories ou à faible teneur en calories avec des arômes forts comme la menthe, car elles vous aideront à rester alerte et moins affamé que si vous buvez simplement de l'eau plate.

Selon Phu Nu aujourd'hui