Le manque de sommeil peut entraîner une perte de mémoire à long terme

Les nuits blanches affectent non seulement votre mémoire le lendemain, mais augmentent également votre risque de maladie d'Alzheimer. Les chercheurs pensent que le manque de sommeil favorise l'accumulation dans le cerveau d'une protéine responsable de la perte de mémoire.

Des niveaux élevés de cette protéine bêta-amyloïde perturbent le sommeil, créant un processus toxique qui entraîne la maladie d'Alzheimer.

Cette découverte pourrait offrir de l’espoir pour le traitement de la démence chez les personnes âgées et celles présentant des symptômes de la maladie, affirment les chercheurs.

La maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence touchent plus de 800 000 personnes dans le monde, atteignant potentiellement 44 millions d’ici 2050 avec le vieillissement de la population mondiale.

Compte tenu du faible effet des médicaments et de l’échec de la guérison de la maladie, les médecins affirment que changer de régime alimentaire et de mode de vie est le meilleur moyen de prévenir la maladie.

La dernière étude menée par des scientifiques californiens a examiné la relation entre la protéine bêta-amyloïde, la qualité du sommeil et la capacité de mémoire chez les hommes et les femmes âgés de 60 à 80 ans. Ils ont été testés pour la présence de bêta-amyloïde dans leur cerveau, on leur a posé 120 questions stimulant la mémoire et on les a testés à nouveau après 8 heures de sommeil.

Les personnes présentant les taux les plus élevés de bêta-amyloïde dans le cerveau présentaient un sommeil de moins bonne qualité, manquant du sommeil profond nécessaire à la restauration de la mémoire. Ces personnes obtenaient également les moins bons résultats aux tests de mémoire.

Des études antérieures ont montré que le sommeil profond élimine la bêta-amyloïde du cerveau, et les scientifiques pensent que le manque de sommeil crée un cycle toxique qui aggrave la mémoire.

Plus il y a de bêta-amyloïde dans certaines zones du cerveau, moins le sommeil profond est profond et, par conséquent, la mémoire se détériore. De plus, moins le sommeil profond est profond, plus il est difficile d'éliminer cette mauvaise protéine.

Si vous améliorez votre sommeil, vous pouvez briser le cycle toxique qui cause la maladie.

« Nous devons étudier des groupes plus larges pour voir plus clairement comment le manque de sommeil peut entraîner des problèmes de mémoire et éventuellement conduire à des traitements », a déclaré le Dr Ian Le Guillou, qui dirige la recherche sur la maladie d’Alzheimer.

Selon Gia dinh.net