6 signes révélateurs d'une carence en fer dans l'organisme.

Si vous vous sentez épuisé(e) et avez du mal à monter les escaliers, cela pourrait être le signe d'une carence en fer – la carence nutritionnelle la plus courante, les femmes étant plus à risque que les hommes.

Outre les signes courants, il existe, selon MSN, des signes moins connus de carence en fer.

Avoir envie de choses qui ne sont pas de la nourriture.

Plusieurs études ont montré que les personnes souffrant d'une carence sévère en fer éprouvent souvent des envies irrésistibles pour des substances non alimentaires telles que la terre, l'argile, la fécule de maïs, les écailles de peinture, le carton, voire le papier toilette. Ce trouble est connu sous le nom de pica, ou envie irrésistible de substances non alimentaires. Selon certains experts, une supplémentation en fer pourrait atténuer ces envies inhabituelles chez les patients qui en souffrent.

Ongles concaves

Les ongles font partie des parties du corps les plus fréquemment touchées par une carence en fer. En cas de carence, les ongles deviennent fragiles et cassants, et les ongles des mains comme des pieds prennent une forme concave, un phénomène appelé koïlonychie.

Lèvres gercées

Des commissures des lèvres sèches et gercées peuvent être un signe de carence en fer. - Photo : Shutterstock

Le temps sec et froid, ou l'habitude de se lécher les lèvres, peuvent les dessécher et les gercer. Or, environ un tiers des personnes souffrant d'une carence en fer présentent des fissures aux commissures des lèvres, également appelées chéilite, ce qui rend difficile de manger, de sourire, voire de parler fort. Dans une étude menée auprès de personnes atteintes de chéilite, les chercheurs ont constaté que 35 % d'entre elles présentaient une carence en fer.

Langue gonflée

Un autre symptôme moins évident de la carence en fer est la glossite atrophique, qui provoque un gonflement et une douleur de la langue. Dans ce cas, la langue gonfle, la peau qui la recouvre disparaît et elle devient plate. Ce gonflement peut rendre la mastication, la déglutition et la parole difficiles pour le patient.

Envie constante de glace.

L'envie irrésistible de glace est une forme particulière du syndrome de pica, également appelé pagophagie. Cette envie est l'un des symptômes les plus fréquents d'une carence en fer sévère. Bien que la raison en soit incertaine, certains médecins supposent que mâcher de la glace accroît la vigilance chez les personnes carencées en fer – souvent fatiguées et apathiques – ou contribue à apaiser leur langue gonflée.

J'ai des fourmillements dans les pieds.

Si vous avez déjà ressenti une gêne en position assise, avec l'impression d'avoir constamment besoin de bouger les jambes, il pourrait s'agir du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Les personnes atteintes de SJSR ressentent d'ailleurs un besoin permanent de bouger. Celles qui souffrent d'une carence en fer peuvent éprouver des sensations de brûlure, de démangeaison ou de fourmillements dans les jambes. Les médecins ne connaissent pas encore précisément la cause de ces sensations, mais certaines études préliminaires suggèrent qu'une carence en fer pourrait y contribuer.

Selon thanhnien.com.vn