Les femmes devraient manger du yaourt tous les jours.

Le yaourt apporte non seulement de bonnes bactéries, du calcium, des protéines et de la vitamine D, mais il protège également les femmes du risque d'hypertension artérielle.

Une nouvelle étude présentée à l'American Heart Association conclut que les femmes qui consomment régulièrement du yaourt chaque semaine réduisent leur risque d'hypertension artérielle de 20 % par rapport à celles qui n'en consomment pas, rapporte Woman's Day. Auparavant, il avait déjà été démontré que les produits laitiers comme le lait écrémé et le fromage contribuent à prévenir l'hypertension artérielle chez les adultes en général.

Photo : ingredientsnetwork.com.

D'après Medical News Today, l'impact du yaourt sur la tension artérielle est moins net chez les hommes que chez les femmes. Plus précisément, les femmes qui consomment beaucoup de fruits et légumes et du yaourt cinq fois par semaine réduisent leur risque d'hypertension de 31 %.

« L’ajout de yaourt à votre alimentation quotidienne vous protégera contre l’hypertension artérielle. »L'auteur de l'étude, Justin Buendia de la faculté de médecine de l'université de Boston (États-Unis), conseille de consommer le yaourt nature ou d'y ajouter des noix et des fraises pour en varier le goût.

Selon VNE