Les femmes devraient manger du yaourt tous les jours

Le yaourt fournit non seulement de bonnes bactéries, du calcium, des protéines et de la vitamine D, mais protège également les femmes du risque d’hypertension artérielle.

Une nouvelle étude présentée à l'American Heart Association a conclu que les femmes qui consommaient régulièrement du yaourt chaque semaine présentaient un risque d'hypertension artérielle inférieur de 20 % à celui des femmes qui n'en consommaient pas, selon Woman's Day. Auparavant, il avait été démontré que les produits laitiers comme le lait écrémé et le fromage contribuaient à prévenir l'hypertension artérielle chez les adultes en général.

Photo : ingredientsnetwork.com.

Selon Medical News Today, l'impact du yaourt sur la tension artérielle chez les hommes n'est pas aussi évident que chez les femmes. En particulier, les femmes qui consomment beaucoup de fruits et légumes et du yaourt cinq fois par semaine réduisent leur risque d'hypertension de 31 %.

« Ajouter du yaourt à votre alimentation quotidienne vous protégera de l'hypertension artérielle »,L'auteur de l'étude, Justin Buendia de la faculté de médecine de l'université de Boston (États-Unis), conseille : Vous pouvez manger du yaourt nature ou ajouter des noix et des fraises pour changer le goût.

Selon VNE