Que doivent faire les femmes enceintes pendant le travail ?

Lorsque les contractions commencent, la mère doit expirer lentement et doucement et imaginer de belles images pour aider à réduire la douleur et l’inconfort.

Selon le Dr Tran Thi Minh Nguyet, le travail est généralement long et la douleur intense, ce qui peut épuiser la femme enceinte et lui faire perdre la force de pousser, ce qui peut facilement étouffer le bébé. Le médecin conseille donc aux femmes enceintes de se renseigner sur cette maladie.Connaître le mécanisme de la douleur du travail et comment la soulager aidera à augmenter la tolérance et à traverser cette étape plus facilement.

Illustration : Actualités.

S'habituer à la douleur de l'accouchement

Tout travail est douloureux.L'intensité de la douleur et la fréquence des contractions varient selon la constitution de chaque femme enceinte. À ce stade, au lieu de s'inquiéter et de paniquer, la mère doit prendre confiance en se préparant à affronter l'intensité des contractions, en comprenant la tolérance de son corps et en apprenant à atténuer la douleur. N'oubliez pas que la douleur est un aspect très positif de l'accouchement, car après chaque contraction, le moment de la naissance du bébé se rapproche.

Détendez votre corps avec des techniques de respiration

Se détendre et se concentrer sur sa respiration aidera les femmes enceintes à réduire leur anxiété et leur douleur. Deux méthodes de respiration sont recommandées à ce stade : la respiration lente et la respiration douce. Au début de la grossesse,quand les contractions commencentExpirez doucement et lentement par la bouche, puis inspirez lentement par le nez. Continuez ainsi de manière régulière tout au long de la contraction, qui dure généralement de 4 à 6 secondes. Lorsque les contractions deviennent plus fortes et plus fréquentes, et que la mère respire plus facilement, elle peut commencer à respirer légèrement et brièvement. Remarque : Pour respirer, utilisez uniquement le haut du corps et évitez le bas-ventre, où les contractions sont rapides.

Position pendant le travail

De nombreuses positions vous aideront à accoucher plus facilement. Vous pouvez marcher d'avant en arrière, vous appuyer contre un mur et balancer votre bassin pour que le poids du bébé dans votre ventre soit poussé vers l'avant, ce qui contribue à réduire la pression sur la colonne vertébrale et à optimiser l'efficacité des contractions. Vous pouvez aussi vous asseoir sur une chaise, penchée en avant, jambes écartées. Vous pouvez également ramper pour réduire les douleurs dorsales lorsque les contractions s'intensifient. Gardez les jambes écartées, le dos droit et balancez votre bassin. Si vous vous sentez fatiguée, vous pouvez vous allonger légèrement sur le côté, placer un oreiller sous votre tête et vos cuisses, écarter les jambes, baisser les bras, fermer les yeux, vous détendre et vous concentrer sur votre respiration.

laissez libre cours à votre imagination

Visualiser de belles images aide les femmes enceintes à réduire la douleur et l'anxiété. Lorsqu'une contraction commence, essayez d'imaginer des images qui vous réconfortent et vous font sentir aimée, comme une plage fraîche ou une prairie verdoyante fleurie. La première contraction apparaît lorsque le col de l'utérus se dilate. Imaginez l'image d'un beau bouton de fleur qui s'ouvre lentement pétale par pétale, ce qui vous sera très bénéfique. Vous pouvez également imaginer les vagues qui frappent le rivage à chaque contraction utérine. De nombreuses femmes enceintes se sentent d'ailleurs très à l'aise en appliquant cette méthode pour réduire la douleur.

Écouter de la musique est également un moyen très efficace de réduire la douleur pendant l'accouchement. Une chanson douce et mélodieuse aidera les femmes enceintes à surmonter les contractions. Des chansons au rythme soutenu vous aideront à améliorer votre endurance et à gérer les contractions plus fortes.

Intervention médicale

Lorsque la douleur dépasse le seuil de tolérance ou que la femme enceinte craint d'être trop intense et de ne pas avoir la force d'accoucher, des interventions médicales telles que des analgésiques, des anesthésiques et des sédatifs peuvent être envisagées. L'utilisation de sédatifs à faible dose peut soulager la douleur, réduire l'anxiété, aider la femme enceinte à se reposer entre les contractions et contrôler les symptômes de vomissements et d'hypertension artérielle. Cependant, les sédatifs peuvent provoquer de la somnolence ; il est donc conseillé de consulter un médecin avant d'en prendre.

Remarque : De nombreuses femmes enceintes n'aiment pas l'anesthésie pendant l'accouchement, par crainte d'effets secondaires tels qu'une intoxication médicamenteuse, des étourdissements, des vomissements, une dépression respiratoire et une intoxication médicamenteuse chez le bébé. Cependant, si la douleur dépasse le seuil de tolérance et qu'un travail prolongé entraîne un épuisement, un traitement médicamenteux est nécessaire. Pour savoir quelle méthode est la plus adaptée à chaque patiente, il est conseillé de se renseigner au préalable.conseils d'un médecin ou d'une sage-femmeLes méthodes de soulagement de la douleur disponibles à l'hôpital, ainsi que leurs effets et effets secondaires potentiels, sont présentées. Ainsi, les femmes enceintes peuvent choisir la méthode à privilégier lorsque l'accouchement est difficile.

Selon VNE