Que doivent faire les femmes enceintes pendant le travail ?

Lorsque les contractions commencent, la mère doit expirer lentement et doucement et imaginer de belles images pour aider à réduire la douleur et l’inconfort.

Selon le Dr Tran Thi Minh Nguyet, le travail est généralement long et la douleur trop intense peut épuiser la femme enceinte, l'empêcher de pousser et entraîner un risque d'étouffement du bébé. Les médecins recommandent donc aux femmes enceintes de se renseigner sur les précautions à prendre.Connaître le mécanisme de la douleur du travail et les méthodes de soulagement de la douleur aidera à augmenter l’endurance et à traverser cette étape plus facilement.

Illustration : Actualités.

S'habituer aux douleurs de l'accouchement

Tout travail est douloureux.L'intensité de la douleur et la fréquence des contractions varient selon la constitution de chaque femme enceinte. À ce stade, au lieu de s'inquiéter et de paniquer, la mère devrait prendre confiance en se préparant à affronter l'intensité des contractions, en comprenant la tolérance de son corps et en apprenant à atténuer la douleur. N'oubliez pas que la douleur est un aspect très positif de l'accouchement, car après chaque contraction, le moment de la naissance du bébé se rapproche.

Détendez votre corps avec des techniques de respiration

Se détendre et se concentrer sur sa respiration aidera les femmes enceintes à réduire leur anxiété et leur douleur. Deux méthodes de respiration sont recommandées à ce stade : la respiration lente et la respiration douce. Au début de la grossesse,quand les contractions commencentExpirez doucement et lentement par la bouche, puis inspirez lentement par le nez. Maintenez cette respiration régulière tout au long de la contraction, qui dure généralement de 4 à 6 secondes. Lorsque les contractions deviennent plus fortes et plus fréquentes, et que la mère respire plus facilement, commencez à respirer légèrement et brièvement. Remarque : Pour respirer, utilisez uniquement le haut du corps et évitez le bas-ventre, où les contractions sont rapides.

Position pendant le travail

De nombreuses positions vous aideront activement à accoucher plus facilement. Vous pouvez marcher d'avant en arrière, vous appuyer contre un mur et balancer votre bassin pour que le poids du bébé dans votre ventre soit poussé vers l'avant et ainsi réduire la pression sur la colonne vertébrale, augmentant ainsi l'efficacité des contractions. Vous pouvez aussi vous asseoir sur une chaise, penchée en avant, jambes écartées. Vous pouvez également ramper pour réduire les douleurs dorsales lorsque les contractions s'intensifient. Gardez les jambes écartées, le dos droit et balancez votre bassin. Si vous vous sentez fatiguée, vous pouvez vous allonger légèrement sur le côté, placer un oreiller sous la tête et le haut des cuisses, jambes écartées, bras baissés, fermer les yeux, vous détendre et vous concentrer sur votre respiration.

Développez votre imagination

Visualiser de belles images aide les femmes enceintes à réduire la douleur et l'anxiété. Lorsqu'une contraction commence, essayez d'imaginer des images qui vous réconfortent et vous plaisent, comme une plage fraîche ou une prairie verdoyante fleurie. La première contraction apparaît lorsque le col de l'utérus se dilate ; imaginez l'image d'un beau bouton de fleur qui s'ouvre lentement pétale par pétale, ce qui vous sera très bénéfique. Vous pouvez également imaginer les vagues qui s'abattent sur le rivage, en vagues correspondant à chaque contraction utérine. De nombreuses femmes enceintes se disent d'ailleurs très à l'aise en appliquant cette méthode pour réduire la douleur.

Écouter de la musique est également un moyen très efficace de réduire la douleur pendant l'accouchement. Une chanson douce et mélodieuse aidera la femme enceinte à surmonter les contractions. Des chansons au rythme progressif vous aideront à améliorer votre endurance et à gérer les contractions plus intenses.

Intervention médicale

Lorsque la douleur dépasse le seuil de tolérance ou que la femme enceinte craint d'être trop intense et de ne pas avoir la force d'accoucher, des interventions médicales telles que des analgésiques, des anesthésiques et des sédatifs peuvent être envisagées. L'utilisation de sédatifs à faible dose soulage la douleur, réduit l'anxiété, aide la femme enceinte à se reposer entre les contractions et contrôle les symptômes de vomissements et d'hypertension artérielle. Cependant, les sédatifs provoquent de la somnolence ; il est donc conseillé de consulter un médecin avant d'en prendre.

Remarque : De nombreuses femmes enceintes hésitent à recourir à l’anesthésie pendant l’accouchement, par crainte d’effets secondaires tels qu’une intoxication médicamenteuse, des vertiges, des vomissements, une dépression respiratoire et une intoxication médicamenteuse chez le fœtus. Cependant, si la douleur dépasse le seuil de tolérance et qu’un travail prolongé entraîne un épuisement, un traitement médicamenteux est nécessaire. Pour savoir quelle méthode est la plus adaptée à chaque patiente, il est conseillé de se renseigner au préalable.conseils d'un médecin ou d'une sage-femmeLes méthodes de soulagement de la douleur disponibles à l'hôpital, ainsi que leurs effets et effets secondaires potentiels, sont présentées. Ainsi, les femmes enceintes peuvent choisir la méthode à utiliser lorsque l'accouchement est difficile.

Selon VNE