Prenez des précautions contre l'hypothermie par temps froid.

Le froid hivernal peut provoquer diverses maladies chez l'être humain, notamment l'hypothermie (baisse de la température corporelle). Normalement, l'organisme possède des mécanismes d'adaptation aux variations de température ambiante. Cependant, pour une raison inconnue, une chute de la température corporelle peut entraîner plusieurs risques. Par conséquent, par temps froid, il est essentiel de prendre des précautions contre l'hypothermie afin de préserver sa santé.



Par temps froid, il est important de bien s'habiller pour éviter l'hypothermie.

Les causes

De nombreux facteurs peuvent entraîner une hypothermie, tels que : un chauffage insuffisant au domicile ; une alimentation inadéquate ; une consommation excessive d'alcool ; des affections cardiaques, hépatiques ou thyroïdiennes chroniques ; des maladies infectieuses ; les effets secondaires de certains médicaments ; une exposition prolongée au froid ; des vêtements inadéquats ; des accidents ou des chutes dans l'eau récents ; la solitude ou la pauvreté, etc.

Symptômes et risques

L'hypothermie peut survenir en quelques heures, selon l'importance de la perte de chaleur. En cas d'hypothermie, le patient présente des symptômes tels que fatigue, léthargie, confusion mentale, troubles de l'élocution, sensation de froid, frissons, pâleur des doigts et des orteils, difficultés à se mouvoir, raideur musculaire et une sensation de froid extrême.

En cas d'hypothermie sévère, le rythme cardiaque et la respiration augmentent d'abord, puis ralentissent progressivement. L'hypothermie affecte le cerveau, entraînant une altération de la conscience, des difficultés à réagir face au danger et pouvant mener au coma, potentiellement fatal. C'est pourquoi l'hypothermie nécessite une prise en charge médicale d'urgence immédiate dans l'établissement le plus proche afin d'éviter des complications graves. En attendant, installez la victime dans un endroit chaud et à l'abri des courants d'air ; réchauffez sa poitrine, son cou, sa tête et son aine à l'aide d'une couverture ou d'une couverture chauffante. Il est important de ne pas surélever ses jambes, car cela provoquerait une accumulation de sang dans le haut du corps, refroidissant davantage ses jambes.

Chambre d'hypothermie

En hiver, contrôlez la température intérieure en colmatant les interstices qui laissent échapper la chaleur et entrer l'air froid. Fermez les fenêtres et les aérations. Veillez à maintenir une température suffisamment chaude à l'intérieur. Si vous n'avez pas de chauffage, portez plusieurs couches de vêtements, comme des pulls. Privilégiez des vêtements amples pour permettre une bonne circulation sanguine et une bonne aération. L'air est un excellent isolant.

Par temps froid, il est important de bien se couvrir : la première couche doit être en tissu respirant comme la soie, la deuxième en laine pour conserver la chaleur corporelle, et la troisième en polaire pour se protéger du vent et de la pluie. N'oubliez pas votre bonnet, vos gants en laine et votre masque (couvrant le nez et la bouche pour éviter les déperditions de chaleur). Si vos vêtements ou votre corps sont mouillés, séchez-les et changez-vous immédiatement. Les vêtements mouillés entraînent une importante perte de chaleur.

Il est important d'avoir une alimentation équilibrée. En hiver, il faut manger davantage pour avoir plus d'énergie. Buvez de l'eau tiède ; le corps a besoin d'une bonne hydratation par temps chaud comme par temps froid.

De plus, évitez de consommer trop d'alcool, car celui-ci fait baisser la température corporelle. Souvent, une forte consommation d'alcool ne réchauffe le corps que temporairement, puis la température corporelle chute à nouveau, provoquant une sensation de froid.

Selon Science et Vie - NT