Saison froide, attention à l'hypothermie

L'hiver froid peut provoquer certaines maladies, dont l'hypothermie. Normalement, le corps dispose de mécanismes d'adaptation aux variations de température ambiante. Cependant, pour une raison inconnue, la température corporelle chute, entraînant des risques. Par conséquent, lorsqu'il fait froid, il est nécessaire de prévenir l'hypothermie pour préserver la santé.



Par temps froid, vous devez porter des vêtements chauds pour éviter l’hypothermie.

Causes

Il existe de nombreux risques qui conduisent à l'hypothermie tels que : ne pas avoir assez de chauffage dans la maison ; ne pas manger suffisamment de nutriments ; boire trop d'alcool ; avoir des maladies chroniques du cœur, du foie ou de la thyroïde ; avoir une maladie infectieuse ; les effets de certains médicaments ; être exposé au froid trop longtemps ; ne pas porter suffisamment de vêtements chauds ; avoir eu un accident ou être tombé à l'eau ; être seul ou pauvre...

Symptômes et risques

L'hypothermie peut survenir en quelques heures, selon la quantité de chaleur perdue. En cas d'hypothermie, le patient présente des signes de fatigue, de léthargie, de confusion mentale, de troubles de l'élocution, de froid, de frissons, de pâleur des doigts et des orteils, de difficultés à se déplacer, de raideurs musculaires et de froid.

En cas d'hypothermie sévère, le rythme cardiaque et la respiration seront d'abord rapides, puis ralentiront. L'hypothermie affecte le cerveau, la victime aura des difficultés à réagir aux situations dangereuses et risque de tomber dans le coma, ce qui peut entraîner la mort. Par conséquent, l'hypothermie nécessite une prise en charge immédiate en urgence au centre médical le plus proche afin d'éviter toute complication grave. En attendant, placez la victime dans un endroit chaud et à l'abri du vent ; réchauffez la poitrine, le cou, la tête et l'aine avec une couverture ordinaire ou une couverture électrique. Veillez à ne pas surélever les jambes de la victime, car cela augmenterait l'afflux sanguin vers le haut du corps, ce qui la refroidirait davantage.

Chambre d'hypothermie

En hiver, surveillez la maison en colmatant les ouvertures qui favorisent les pertes de chaleur et les entrées d'air froid. Fermez les fenêtres et les bouches d'aération. Maintenez toujours une température suffisamment élevée dans la maison. En l'absence de chauffage, portez des vêtements chauds comme des pulls. Portez plusieurs couches de vêtements, pas trop serrés, pour favoriser la circulation sanguine et la ventilation. L'air est un excellent isolant.

Lorsque vous sortez par temps froid, portez des vêtements suffisamment chauds : la couche intérieure doit être un tissu absorbant l’humidité comme la soie ; la couche intermédiaire doit être une chemise en laine qui retient la chaleur ; la couche extérieure doit à la fois retenir la chaleur et bloquer le vent et l’eau. De plus, portez un bonnet, des gants en laine et un masque (couvrant le nez et la bouche pour éviter les déperditions de chaleur par la respiration). Si vos vêtements ou votre corps sont mouillés, séchez-les et changez-vous immédiatement. Les vêtements mouillés entraînent une perte de chaleur importante.

Il est essentiel de manger des aliments nutritifs. En hiver, il faut manger davantage pour avoir plus d'énergie thermique. Buvez de l'eau tiède ; en hiver comme en été, votre corps a besoin de suffisamment d'eau.

De plus, évitez de trop boire d'alcool, car il fait baisser la température corporelle. Souvent, une consommation excessive d'alcool ne réchauffe le corps que temporairement, puis la température corporelle chute, provoquant une sensation de froid.

Selon Science et Vie - NT