10 conseils pour renforcer le système immunitaire de votre bébé

Pour renforcer la résistance de votre enfant, en plus d'utiliser et de compléter les nutriments, vous devez également établir de bonnes habitudes, caresser votre enfant...

Les 10 méthodes simples suivantes aident votre bébé à améliorer son immunité et à combattre les maladies.

1. Allaitement maternel

À la naissance, les bébés doivent être allaités immédiatement, car les premières gouttes de lait (colostrum) contiennent de nombreuses substances qui renforcent le système immunitaire. Les bébés allaités auront une bonne résistance.

2. Caressez régulièrement votre bébé

Être caressé et parler souvent permet au fœtus de mieux appréhender le monde extérieur. Cela stimule le développement de son système nerveux. Le bébé grandit plus vite et se sent en sécurité. Les caresses peuvent améliorer la circulation sanguine et favoriser la circulation sanguine.
l'immunité, aide les enfants à bien absorber, réduit les pleurs et l'insomnie.

3. Vaccination des enfants

Les mères doivent vacciner leurs enfants pour prévenir les maladies dangereuses telles que l’encéphalite, l’hépatite, la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, etc.

4. Adoptez de bonnes habitudes

Vous devez soutenir et aider les enfants à adopter de bonnes habitudes dès leur plus jeune âge, comme dormir suffisamment et être actif...

5. Nutrition adéquate et supplémentation en micronutriments

Lorsque vous modifiez le régime alimentaire de votre enfant, si vous ne veillez pas à maintenir une alimentation équilibrée, son système immunitaire sera affaibli. Donnez-lui beaucoup d'œufs, de viande, de légumes et de fruits frais. Ces aliments contiennent de nombreux micronutriments (vitamine A, fer, iode, zinc, calcium, etc.) qui aident à lutter contre les maladies. Les aliments riches en graisses, trop salés ou trop sucrés sont mauvais pour la santé de votre enfant.

6. Utilisez correctement les probiotiques

Bactéries bénéfiques : les probiotiques aident les enfants à mieux absorber les minéraux présents dans les aliments, comme le calcium, le fer et le zinc, et inhibent les micro-organismes nocifs. Les mères doivent donner régulièrement des probiotiques à leurs enfants. Le milieu intestinal est protégé des agents nocifs, ce qui contribue à réduire les risques de maladies infectieuses telles que la diarrhée et les infections respiratoires.

Cependant, pour être appelés probiotiques, ils doivent être des souches probiotiques fortes, en quantité suffisamment importante pour traverser le système digestif supérieur, en particulier l'estomac, sans perdre leur activité.

7. Buvez beaucoup d'eau

Boire régulièrement beaucoup d’eau peut aider à nettoyer les intestins et faciliter la digestion.

8. Laissez les enfants avoir des contacts réguliers avec leur environnement.

À ce moment-là, les enfants développeront une meilleure résistance naturelle, car leur corps aura été habitué à faire face aux agents nocifs présents dans l'environnement (le cas échéant). Cela permettra de renforcer leur système immunitaire et, simultanément, de les aider à se forger une personnalité bénéfique à leur développement global.

9. Restez propre

Vous devriez apprendre à votre enfant à maintenir une bonne hygiène et à se laver les mains après être allé aux toilettes, surtout avant de manger. Cela l'aidera à prendre l'habitude de se laver les mains et à éviter d'introduire des bactéries dans son organisme.

10. N’utilisez pas d’antibiotiques de manière arbitraire.

Le système immunitaire s'habitue à certains types de bactéries, empêchant ainsi les enfants de tomber malades. L'utilisation inconsidérée d'antibiotiques entraîne une résistance aux médicaments. L'organisme est alors incapable de lutter contre l'invasion bactérienne du milieu environnant.

Selon VnExpress - NT