10 conseils pour renforcer le système immunitaire de votre bébé
Pour renforcer la résistance de votre enfant, en plus d'utiliser et de compléter les nutriments, vous devez également établir de bonnes habitudes, caresser votre enfant...
Les 10 méthodes simples ci-dessous aident votre bébé à améliorer son immunité et à combattre les maladies.
1. Allaitement maternel
À la naissance, les bébés doivent être allaités immédiatement, car les premières gouttes de lait (colostrum) contiennent de nombreuses substances qui renforcent le système immunitaire. Les bébés allaités auront une bonne résistance.
2. Caressez régulièrement votre bébé
Être caressé et parler souvent permet au fœtus de mieux appréhender le monde extérieur. Cela stimule le développement de son système nerveux. Le bébé grandit plus vite et se sent en sécurité. Les caresses peuvent améliorer la circulation sanguine et favoriser la circulation sanguine.
immunité, aide les enfants à bien absorber, réduit les pleurs et l'insomnie.
3. Vaccination des enfants
Les mères devraient emmener leurs enfants se faire vacciner pour prévenir certaines maladies dangereuses telles que l’encéphalite, l’hépatite, la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, etc.
4. Établissez de bonnes habitudes
Vous devez soutenir et aider les enfants à adopter de bonnes habitudes dès leur plus jeune âge, comme dormir suffisamment et être actif...
5. Nutrition adéquate et supplémentation en micronutriments
Lorsque vous modifiez le régime alimentaire de votre enfant, si vous ne veillez pas à maintenir une alimentation équilibrée, son système immunitaire sera affaibli. Donnez-lui beaucoup d'œufs, de viande, de légumes et de fruits frais. Ces aliments contiennent de nombreux micronutriments (vitamine A, fer, iode, zinc, calcium, etc.) qui aident à lutter contre les maladies. Les aliments gras, trop salés ou trop sucrés sont mauvais pour la santé de votre enfant.
6. Utilisez correctement les probiotiques
Bactéries bénéfiques : les probiotiques aident les enfants à mieux absorber les minéraux présents dans les aliments, comme le calcium, le fer et le zinc, et inhibent les micro-organismes nocifs. Les mères doivent donner régulièrement des probiotiques à leurs enfants. Le milieu intestinal est ainsi protégé des agents nocifs, ce qui contribue à réduire les risques de maladies infectieuses telles que la diarrhée et les infections respiratoires.
Cependant, pour être appelés probiotiques, il faut qu'il s'agisse de souches probiotiques fortes, en quantité suffisamment importante pour traverser le système digestif supérieur, notamment l'estomac, sans perdre leur activité.
7. Buvez beaucoup d'eau
Boire beaucoup d’eau régulièrement peut aider à nettoyer les intestins et faciliter la digestion.
8. Laissez les enfants avoir des contacts réguliers avec leur environnement
À ce moment-là, les enfants développeront une meilleure résistance naturelle, car leur corps aura été habitué à s'habituer aux agents nocifs présents dans l'environnement (le cas échéant). Cela permettra de renforcer leur système immunitaire et, simultanément, de les aider à se forger une personnalité bénéfique à leur développement global.
9. Restez propre
Vous devez apprendre à votre enfant à maintenir une bonne hygiène et à se laver les mains après être allé aux toilettes, surtout avant de manger. Votre enfant prendra ainsi l'habitude de se laver les mains et d'éviter ainsi d'introduire des bactéries dans son organisme.
10. N’utilisez pas d’antibiotiques de manière arbitraire.
Le système immunitaire s'habitue à certains types de bactéries, empêchant ainsi les enfants de tomber malades. L'utilisation inconsidérée d'antibiotiques entraîne une résistance aux médicaments. L'organisme est alors incapable de combattre les bactéries présentes dans son environnement.
Selon VnExpress - NT
