5 points essentiels à retenir lorsque vous laissez votre bébé prendre un bain de soleil.
Car les rayons infrarouges de la lumière solaire ont des effets analgésiques et thérapeutiques sur les muscles, les os et les articulations. Quant aux rayons ultraviolets…
Les rayons infrarouges du soleil ont des effets analgésiques et thérapeutiques sur les muscles, les os et les articulations. Les rayons ultraviolets, quant à eux, sont efficaces pour éliminer les bactéries, combattre l'inflammation et stimuler la production de vitamine D3 par la peau, ce qui favorise l'absorption du calcium et du phosphore, deux composants essentiels des os.
1. Le meilleur moment pour bronzer
Le meilleur moment pour exposer votre bébé au soleil est entre 6 h et 9 h du matin et après 16 h ou 17 h. Entre 6 h et 9 h, les rayons infrarouges et ultraviolets émis par le soleil sont relativement faibles, ce qui favorise le métabolisme du bébé. Après 16 h ou 17 h, la composante X des rayons ultraviolets est plus élevée, ce qui aide le corps à absorber le calcium et le phosphore, essentiels au développement osseux.
Il est important de noter qu'il ne faut pas exposer votre bébé au soleil entre midi et 16 heures, car c'est à ce moment-là que les rayons ultraviolets sont les plus forts, ce qui augmente le risque d'endommager sa peau.
2. Combien de temps faut-il s'exposer au soleil ?
La durée d'exposition au soleil pour un bébé dépend de son âge et augmente progressivement de 10 à 30 minutes à mesure qu'il grandit. En général, les nourrissons dès l'âge de deux semaines peuvent être exposés au soleil.
Si vous remarquez que la peau de votre bébé devient rouge, qu'il transpire abondamment et que son pouls s'accélère, ramenez-le rapidement à la maison et donnez-lui à boire. Vous pouvez également le rafraîchir avec de l'eau tiède. Pour minimiser les risques d'insolation ou de réaction au soleil, habituez progressivement votre bébé à la lumière du soleil : exposez-le brièvement, puis ramenez-le dans un endroit frais pour se reposer, avant de le ressortir au soleil.
Image illustrative
3. Comment prendre un bain de soleil
Allongez votre bébé sur le dos, comme sur un lit, de façon à ce que le soleil éclaire d'abord son dos, puis ses flancs, et enfin son ventre et sa poitrine. Lors des premières expositions au soleil, ne laissez chaque partie (comme indiqué ci-dessus) briller qu'une minute environ, en augmentant progressivement la durée.
En été, le niveau de rayons ultraviolets du soleil est généralement plus élevé qu'aux autres saisons. Il est donc important de protéger la tête et les yeux de votre bébé. L'idéal est de lui faire porter un chapeau en tissu naturel, respirant et qui évacue la transpiration, et de préférence un chapeau à larges bords pour protéger ses yeux des rayons directs du soleil.
4. Habillez votre bébé avec un minimum de vêtements lorsqu'il prend un bain de soleil.
Pour commencer, habillez votre bébé avec ses vêtements habituels. Après une exposition au soleil, si vous constatez que sa température corporelle augmente, retirez-lui progressivement quelques vêtements. Cela lui permettra de se rafraîchir et contribuera à son bien-être.
Après une exposition au soleil, il est conseillé d'habiller immédiatement votre bébé avec des vêtements plus couvrants, car l'exposition au soleil ouvre les pores de sa peau. Ainsi, lorsque vous rentrez votre bébé à l'intérieur ou dans un endroit ombragé, l'air froid peut facilement pénétrer par ces pores, ce qui peut entraîner un refroidissement rapide du corps du bébé et même un rhume.
5. L'exposition au soleil à travers le verre réduit considérablement l'efficacité.
Des études ont montré que lorsqu'une vitre sépare les objets du soleil, la quantité de rayonnement ultraviolet est réduite de moitié, et qu'à 4 mètres de la fenêtre, cette réduction tombe à 2 % par rapport à l'extérieur. Par conséquent, se protéger du soleil à travers une vitre depuis l'intérieur est inefficace.
Selon les jeunes intellectuels - PC