Conseils pour réduire la tension artérielle avec du thé et des massages
Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient boire régulièrement des tisanes et se masser les pieds et la tête pour obtenir un certain soulagement.
- Thé au chrysanthème : Prenez 3 g de chrysanthème séché à chaque fois, faites tremper dans de l'eau bouillante et buvez en thé. 3 fois par jour.
- Thé d'aubépine : Prenez 2 à 3 jeunes fruits d'aubépine frais, trempez-les dans de l'eau bouillante et buvez-les à la place du thé plusieurs fois par jour.
- Thé à la menthe : Prenez une demi-feuille de menthe, lavez-la, hachez-la, faites-la bouillir dans de l'eau et buvez-la à la place du thé.
- Thé à la rose : Faites tremper des boutons de rose séchés dans de l'eau bouillante, buvez-les à la place du thé.
- Tisane de Polygonum multiflorum : Prendre 20 à 30 g de Polygonum multiflorum, faire bouillir avec suffisamment d'eau pendant 30 minutes. Boire tiède plusieurs fois par jour à la place de la tisane. 1 dose par jour.
- Thé de kudzu : Prenez 30 g de kudzu, lavez-le, coupez-le en fines tranches, faites-le bouillir dans de l'eau pour le boire à la place du thé.
- Thé au cœur de lotus : Prendre 12 g de cœur de lotus, les faire tremper dans de l’eau bouillante et les boire en tisane. Deux fois par jour, matin et soir.
Si vous pouvez combiner le massage de la tête et des pieds en même temps, ce sera encore plus efficace.
Comment masser la tête
Brossez-vous les cheveux trois fois par jour : matin, midi et soir. Brossez-vous les cheveux avec une force modérée sur toute la surface de la tête, pendant 2 à 3 minutes à chaque fois.
- Ensuite, utilisez les deux mains comme un peigne, massez le cerveau du front jusqu'à la nuque, puis joignez les deux mains, utilisez la force des paumes pour masser le cerveau.
Comment masser vos pieds
- Utiliser régulièrement vos mains pour frotter la plante de vos pieds a pour effet de renforcer les reins, d'améliorer l'intelligence, de réguler l'énergie et de réguler la fonction cardiaque et rénale.
Selon Dan Tri - NT