Conseils pour faire baisser la tension artérielle grâce au thé et aux massages.
Les personnes souffrant d'hypertension qui consomment régulièrement des tisanes et reçoivent des massages des pieds et de la tête peuvent y trouver un certain soulagement.
- Tisane à la camomille : Faire infuser 3 g de fleurs de camomille séchées dans de l’eau bouillante et boire comme une tisane. À boire trois fois par jour.
- Tisane de baies d'aubépine : Prenez 2 à 3 baies d'aubépine fraîches et jeunes, faites-les infuser dans de l'eau bouillante et buvez l'infusion plusieurs fois par jour à la place du thé habituel.
- Tisane de menthe poivrée : Prenez une demi-feuille de menthe poivrée, lavez-la, hachez-la finement et faites-la bouillir pour obtenir un substitut de thé.
- Thé à la rose : Faites infuser des boutons de rose séchés dans de l'eau bouillante et buvez-le comme substitut du thé.
Tisane de Polygonum multiflorum : Faire bouillir 20 à 30 g de Polygonum multiflorum dans suffisamment d’eau pendant 30 minutes. Boire cette infusion chaude plusieurs fois par jour à la place du thé. Une dose par jour.
- Tisane de racine de kudzu : Prenez 30 g de racine de kudzu, lavez-la soigneusement, coupez-la en fines tranches et faites-la bouillir pour obtenir une boisson qui remplace le thé.
- Tisane de graines de lotus : Faites tremper 12 g de graines de lotus dans de l’eau bouillante et buvez-la comme une tisane. À boire deux fois par jour, matin et soir.
Combiner les massages de la tête et des pieds simultanément donnera des résultats encore meilleurs.
techniques de massage de la tête
Brossez-vous les cheveux trois fois par jour : matin, midi et soir. Exercez une pression modérée et brossez l’ensemble de votre cuir chevelu pendant 2 à 3 minutes à chaque fois.
Ensuite, en utilisant vos deux mains comme un peigne, massez le cerveau du front jusqu'à la nuque, puis entrelacez vos mains et utilisez la pression de vos paumes pour masser le cerveau.
Comment masser ses pieds
- Masser régulièrement la plante des pieds avec les mains aide à renforcer les reins, à améliorer l'intelligence, à réguler le qi et à harmoniser les fonctions cardiaques et rénales.
Selon Dan Tri - NT
