Les aliments qui semblent bénéfiques mais qui sont en réalité nocifs

Jus en conserve, aliments allégés, margarine… sont des aliments qui semblent bons mais qui ne sont en réalité pas bons pour la santé.

Selon les nutritionnistes du site Fitnea, les 10 aliments suivants sont souvent considérés comme bénéfiques pour le corps, mais peuvent en réalité causer de graves problèmes de santé, surtout lorsqu'ils sont consommés régulièrement.

1. Aliments emballés étiquetés « faibles en gras »

De nombreux consommateurs pensent qu'ils seront en bonne santé et perdront du poids en consommant des aliments étiquetés « allégés ». Cependant, selon les nutritionnistes, la plupart des aliments emballés allégés sont souvent additionnés de produits chimiques pour compenser. Ces produits chimiques sont généralement très nocifs pour l'organisme, pouvant même entraîner de graves problèmes de santé en cas de consommation prolongée.

Illustration : Fitnea.

2. Margarine

En général, les consommateurs préfèrent la margarine au beurre de vache, car elle ne contient pas de cholestérol. Cependant, selon les nutritionnistes, la margarine contient souvent une quantité très élevée de gras trans. Ce type de gras est nocif pour l'organisme, endommage les vaisseaux sanguins et augmente même le taux de cholestérol sanguin.

3. Jus en conserve

Beaucoup pensent que les jus de fruits en conserve sont aussi bénéfiques que les jus naturels. Pourtant, la réalité est tout autre. Les jus en conserve contiennent tous des arômes synthétiques et naturels, tous riches en sucre, en produits chimiques ajoutés et en conservateurs. Ces additifs peuvent être à l'origine de l'obésité et d'autres problèmes de santé graves. Par conséquent, la meilleure façon d'apporter suffisamment de vitamines à votre corps est de consommer des fruits frais ou de préparer vos propres jus plutôt que de boire du jus en bouteille.

4. Viandes transformées

Les viandes transformées contiennent souvent des produits chimiques et des conservateurs. Il a été démontré que ces produits chimiques provoquent le cancer du côlon et d'autres problèmes de santé.

De plus, ces viandes sont souvent riches en sucre, en sel et en matières grasses, ce qui peut entraîner obésité et diabète. Il est donc conseillé de cuisiner à la maison et d'éviter les viandes transformées.

5. Restauration rapide

La restauration rapide, bien que présentée comme nutritive et bénéfique pour l'équilibre corporel et la perte de poids, est transformée et contient beaucoup de sucre et de matières grasses. Ces additifs sont nocifs pour l'organisme.

6. Aliments surgelés

Lorsque vous n'avez pas le temps de voyager, manger des aliments surgelés est très pratique. Cependant, ces aliments sont souvent faibles en calories et riches en sodium. Ces aliments sont hautement transformés, ce qui les rend difficiles à digérer et nécessite une dépense énergétique importante pour être consommés.

7. Mangez des céréales transformées au petit-déjeuner

Les céréales peuvent être un aliment sain pour le petit-déjeuner. Les céréales transformées ne le sont pas. Même les céréales étiquetées « saines » sont pleines de sucre et de matières grasses, ainsi que de produits chimiques et de conservateurs nocifs pour l'organisme.

8. Gâteaux frits

Beaucoup de gens ont l'habitude de manger des viennoiseries frites au petit-déjeuner. Ces viennoiseries sont délicieuses, mais contiennent une grande quantité de sucre, de matières grasses et de métabolites nocifs. En moyenne, un beignet peut contenir plus de 300 calories. C'est la principale cause de prise de poids, mais peu de gens le savent.

9. Boissons gazeuses, sodas

Les boissons gazeuses sont souvent riches en sucre et contiennent divers produits chimiques et conservateurs associés à certains types de cancer. Les boissons gazeuses en bouteille non seulement n'ont aucune valeur nutritionnelle, mais peuvent également provoquer le diabète. De plus, même les boissons amaigrissantes comportent des risques, car elles contiennent de nombreux produits chimiques susceptibles de provoquer des maladies et le cancer.

10. Frites

Les pommes de terre sont riches en matières grasses et en calories. Les frites contiennent beaucoup d'acrylamide, une substance chimique produite lors de la friture des aliments à haute température. Il a été démontré que cette substance chimique provoque le cancer, voire la mort en cas de consommation excessive.

Selon Fitnea - PC