Secret peu connu pour perdre la graisse du ventre !
Le massage abdominal est une technique simple qui vous aide à éliminer les toxines du corps, nettoie les méridiens pour détendre le foie, aide à faire circuler le sang et le qi pour stimuler l'appétit, renforce la rate pour nourrir les reins et le cœur, et est efficace de plusieurs façons pour les personnes obèses.
Lorsque vous pratiquez le massage abdominal, vous pouvez brûler la graisse du ventre et ouvrir la moitié inférieure de votre corps, car le massage abdominal peut apporter du sang frais et de l'énergie à ces zones, aidant à nettoyer les méridiens, et la graisse fondra progressivement.
Le massage abdominal aide à réduire la graisse du ventre
![]() |
Photo d'illustration |
Il est préférable de s'allonger sur le lit, d'abord en utilisant les deux mains superposées, et de pousser de la poitrine vers le bas, en passant par le nombril, dans un seul sens, jamais dans le sens inverse. Pendant le massage abdominal, la force des mains doit être modérée ; il suffit de sentir l'abdomen sans sensation anormale.
Répétez le mouvement 10 à 20 fois. En massant l'abdomen et en appuyant, si vous rencontrez une zone dure, massez-la plusieurs fois, car il s'agit probablement d'un tissu adipeux épais et volumineux. Ce tissu adipeux pèse généralement entre 0,1 et 0,2 kg.
Étirez-vous avant de vous coucher - Accélérez la circulation sanguine interne
Étirer le dos et la taille avant d'aller se coucher est très bénéfique pour réduire la fatigue après une journée de travail. Ce mouvement d'étirement permet de travailler la taille et d'ajuster la position des vertèbres, assurant ainsi un sommeil réparateur, une circulation sanguine fluide et une élimination des toxines accumulées, contribuant ainsi à une meilleure beauté et à une perte de poids optimale.
Utiliser un sèche-cheveux pour souffler sur votre ventre – C’est une méthode efficace pour réduire la graisse du ventre
Beaucoup de gens ont un gros ventre gras parce que le ventre est une zone qui concentre l’air froid, donc la graisse s’accumule dans cette zone.
Si vous pouvez utiliser un souffleur d'air chaud pour réchauffer cette zone abdominale sous la couverture, cela peut rendre la circulation sanguine dans le corps fluide toute la nuit, ce qui est très efficace pour brûler la graisse du ventre.
Éteignez les ordinateurs et les téléphones portables 1 heure avant d'aller vous coucher
Au moins 1 heure avant d'aller vous coucher, vous devez éteindre votre ordinateur, un téléphone portable comme celui-ci peut vous permettre de ne pas être absorbé par le téléphone, mais essayez de marcher avant d'aller vous coucher, cela peut permettre à votre corps d'avoir à nouveau un métabolisme sain avant d'aller vous coucher.
De plus, il peut réduire les dommages, permettant aux fonctions du corps de fonctionner normalement, sans accumulation de graisse ni perte de poids.
Selon Santé et Vie