Secret peu connu pour perdre la graisse du ventre !
Le massage abdominal est une technique simple qui aide à éliminer les toxines du corps, à purifier les méridiens, à détendre le foie, à favoriser la circulation du sang et du qi, à stimuler l'appétit, à renforcer la rate et à nourrir les reins et le cœur. Il est efficace à bien des égards pour les personnes obèses.
Lorsque vous pratiquez le massage abdominal, vous pouvez brûler la graisse du ventre et ouvrir la moitié inférieure de votre corps, car le massage abdominal peut apporter du sang frais et de l'énergie à ces zones, aidant à nettoyer les méridiens, et la graisse disparaîtra progressivement.
Le massage abdominal aide à réduire la graisse du ventre
 |
| Illustration |
Il est préférable de s'allonger sur le lit, d'abord avec les deux mains superposées, et de pousser de la poitrine vers le bas en passant par le nombril, dans un seul sens, jamais dans le sens inverse. Pendant le massage abdominal, maintenez une force modérée dans les mains ; sentez que votre abdomen ne présente aucune sensation anormale.
Répétez ce mouvement 10 à 20 fois. Si vous rencontrez une zone dure en massant votre ventre et en appuyant dessus, frottez-la plusieurs fois, car il s'agit probablement d'un tissu adipeux épais et volumineux. Ce tissu adipeux pèse généralement entre 0,1 et 0,2 kg.
Étirez-vous avant de vous coucher - Augmentez la circulation sanguine interne
Étirer le dos et la taille avant d'aller se coucher est très bénéfique pour réduire la fatigue après une journée de travail. Ce mouvement d'étirement permet de travailler la taille et d'ajuster la position des vertèbres, assurant ainsi un sommeil réparateur, une circulation sanguine fluide et une élimination des toxines accumulées, contribuant ainsi à la beauté et à la perte de poids.
Utiliser un sèche-cheveux pour souffler sur votre ventre – C'est une méthode efficace pour réduire la graisse du ventre
Beaucoup de gens ont un gros ventre gras parce que le ventre est une zone où l’air froid est concentré, donc la graisse s’accumule dans cette zone.
Si vous pouvez utiliser un souffleur d'air chaud pour réchauffer cette zone abdominale sous la couverture, cela peut rendre la circulation sanguine dans le corps fluide toute la nuit, ce qui est très efficace pour brûler la graisse du ventre.
Éteignez les ordinateurs et les téléphones portables 1 heure avant d'aller vous coucher
Au moins une heure avant d'aller vous coucher, éteignez votre ordinateur et votre téléphone portable. Cela vous permettra de ne pas être absorbé par votre téléphone, mais essayez de marcher un peu avant d'aller vous coucher, ce qui permettra de rétablir votre métabolisme avant d'aller vous coucher.
De plus, il peut minimiser les dommages, permettant aux fonctions du corps de fonctionner normalement, sans accumulation de graisse ni perte de poids.
Selon Santé et Vie
