10 bienfaits incroyables des câlins

• November 16, 2016 14:36

En serrant les autres dans vos bras chaque jour, vous pouvez en retirer des bienfaits pour votre esprit et votre corps.

Những cái ôm kéo dài trong 20 giây hoặc lâu hơn mang lại hiệu quả điều trị trong y tế, có thể giúp con người chống lại bệnh tật. Theo Prevention, nghiên cứu công bố trên tạp chí Psychological Science cho biết những người nhận được cái ôm hàng ngày ít nguy cơ bị cảm lạnh so với những người không hoặc hiếm khi được ôm.
Les câlins d'une durée de 20 secondes ou plus ont des effets thérapeutiques en médecine, pouvant aider à combattre la maladie. Selon le magazine Prevention, une étude publiée dans la revue Psychological Science indique que les personnes qui reçoivent des câlins quotidiennement sont moins susceptibles d'attraper un rhume que celles qui n'en reçoivent que rarement ou jamais.

Những cái ôm truyền tải sự hỗ trợ và đồng cảm. Điều này khiến bạn cảm thấy được yêu thương, giúp kiểm soát ham muốn lấp đầy khoảng trống tình cảm bằng những thực phẩm ngon nhưng không tốt cho sức khỏe.
Les câlins expriment soutien et empathie. Ils procurent un sentiment d'amour et aident à contrôler l'envie de combler le vide affectif par des aliments délicieux mais malsains.

Tiến sĩ Seldon Cohen, chuyên gia tâm lý và căng thẳng tại Đại học Carnegie Mellon (Mỹ), cho biết ôm là chìa khóa giúp giảm căng thẳng và kháng viêm. Vì vậy, nó sẽ làm cho các cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể phát triển với tốc độ chậm lại.
Le Dr Seldon Cohen, spécialiste en psychologie et en gestion du stress à l'Université Carnegie Mellon (États-Unis), affirme que les câlins sont essentiels pour réduire le stress et l'inflammation. Ils permettent ainsi de ralentir les mécanismes naturels du vieillissement.

Theo Mindbodygreen, ôm giúp cải thiện tâm trạng và phục hồi năng lượng. Chúng cũng xây dựng lòng tin và cảm giác an toàn, giúp bạn giao tiếp cởi mở và trung thực.
Selon Mindbodygreen, les câlins contribuent à améliorer l'humeur et à redonner de l'énergie. Ils renforcent également la confiance et le sentiment de sécurité, favorisant ainsi une communication ouverte et honnête.

Ôm tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và tinh thần để chúng ta có thể vượt qua những hoàn cảnh khắc nghiệt nhất trong cuộc sống. Chúng có thể làm tăng mức độ oxytocin, chữa lành cảm giác cô đơn và sự tức giận.
Les câlins dynamisent le corps et l'esprit, nous permettant de surmonter les épreuves les plus difficiles de la vie. Ils peuvent augmenter le taux d'ocytocine, apaisant ainsi les sentiments de solitude et de colère.

Theo Huffington Post, hormone hạnh phúc oxytocin được tiết ra khi ôm giúp đẩy mạnh liên kết tình cảm trong các mối quan hệ yêu đương cũng như hôn nhân gia đình.
Selon le Huffington Post, l'ocytocine, l'hormone du bonheur libérée lors des câlins, contribue à renforcer les liens émotionnels dans les relations amoureuses et les mariages.

Ôm làm giảm lượng hormone căng thẳng cortisol và tăng cường serotonin, loại chất giúp điều chỉnh các trạng thái không tốt và gia tăng niềm vui. Chúng giúp hệ thần kinh thư giãn và thoát khỏi căng thẳng.
Les câlins réduisent le taux de cortisol, l'hormone du stress, et augmentent celui de sérotonine, une substance qui contribue à réguler les humeurs négatives et à accroître la sensation de bien-être. Ils aident le système nerveux à se détendre et à soulager le stress.

Hành động ôm giúp dây thần kinh được thư giãn, thoát khỏi những giây phút căng thẳng, lo âu.
Le fait de s'enlacer aide à détendre les nerfs, soulageant les moments de tension et d'anxiété.

Những cái ôm mang lại cảm giác an toàn, giúp bạn ít nhạy cảm hơn với nỗi sợ hãi và bất an. Đồng thời chúng hỗ trợ con người đối mặt với các vấn đề khó khăn trong cuộc sống.
Les câlins procurent un sentiment de sécurité, rendant moins vulnérable à la peur et à l'insécurité. Ils aident également à surmonter les épreuves de la vie.

Ôm là cách bạn thể hiện sự chăm sóc, tình yêu thương đối với mọi người.
Les câlins sont une façon de témoigner de l'attention et de l'amour aux autres.

Selon Giadinh.net

ACTUALITÉS CONNEXES