10 bienfaits incroyables des câlins
En serrant les autres dans vos bras chaque jour, vous pouvez en retirer des bienfaits pour votre esprit et votre corps.
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| Les câlins d'une durée de 20 secondes ou plus ont des effets thérapeutiques en médecine, pouvant aider à combattre la maladie. Selon le magazine Prevention, une étude publiée dans la revue Psychological Science indique que les personnes qui reçoivent des câlins quotidiennement sont moins susceptibles d'attraper un rhume que celles qui n'en reçoivent que rarement ou jamais. |
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| Les câlins expriment soutien et empathie. Ils procurent un sentiment d'amour et aident à contrôler l'envie de combler le vide affectif par des aliments délicieux mais malsains. |
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| Le Dr Seldon Cohen, spécialiste en psychologie et en gestion du stress à l'Université Carnegie Mellon (États-Unis), affirme que les câlins sont essentiels pour réduire le stress et l'inflammation. Ils permettent ainsi de ralentir les mécanismes naturels du vieillissement. |
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| Selon Mindbodygreen, les câlins contribuent à améliorer l'humeur et à redonner de l'énergie. Ils renforcent également la confiance et le sentiment de sécurité, favorisant ainsi une communication ouverte et honnête. |
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| Les câlins dynamisent le corps et l'esprit, nous permettant de surmonter les épreuves les plus difficiles de la vie. Ils peuvent augmenter le taux d'ocytocine, apaisant ainsi les sentiments de solitude et de colère. |
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| Selon le Huffington Post, l'ocytocine, l'hormone du bonheur libérée lors des câlins, contribue à renforcer les liens émotionnels dans les relations amoureuses et les mariages. |
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| Les câlins réduisent le taux de cortisol, l'hormone du stress, et augmentent celui de sérotonine, une substance qui contribue à réguler les humeurs négatives et à accroître la sensation de bien-être. Ils aident le système nerveux à se détendre et à soulager le stress. |
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| Le fait de s'enlacer aide à détendre les nerfs, soulageant les moments de tension et d'anxiété. |
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| Les câlins procurent un sentiment de sécurité, rendant moins vulnérable à la peur et à l'insécurité. Ils aident également à surmonter les épreuves de la vie. |
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| Les câlins sont une façon de témoigner de l'attention et de l'amour aux autres. |
Selon Giadinh.net
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