7 étapes simples pour protéger votre cœur et vos reins.

Sept étapes simples pour une vie saine, notamment le maintien d'une tension artérielle, d'un taux de cholestérol et d'une glycémie sains, une alimentation saine, un poids corporel sain, ainsi qu'une activité physique suffisante et l'absence de tabagisme.

Une nouvelle étude suggère que prendre soin de son cœur pourrait également être bénéfique pour les reins.

Les chercheurs ont suivi plus de 14 800 adultes âgés de 45 à 64 ans, regroupés selon leur degré d'adhésion aux recommandations de l'American Heart Association en matière de santé cardiaque.

Ces recommandations sont connues sous le nom des 7 étapes simples pour une vie saine et comprennent le maintien d'une tension artérielle, d'un taux de cholestérol et d'une glycémie sains, une alimentation saine, un poids corporel sain, ainsi qu'une activité physique suffisante et l'absence de tabagisme.

Image illustrative

Après un suivi moyen de 22 ans, un tiers des participants qui n'avaient pas initialement reçu les conseils recommandés en matière de santé cardiaque ont développé une maladie rénale chronique, contre seulement 6,5 % des participants qui ont suivi au moins six des conseils recommandés.

Les chercheurs ont constaté que si le tabagisme, la masse graisseuse, l'activité physique, la pression artérielle et la glycémie étaient associés à un risque accru de maladie rénale, le cholestérol et l'alimentation ne l'étaient pas.

Il s'agit de la première étude démontrant que des personnes en parfaite santé qui suivent ces sept recommandations vitales présentent un risque réduit de développer une maladie rénale.

Cependant, l'étude n'a démontré qu'une association entre les facteurs liés au mode de vie dans ces sept étapes et le risque de maladie rénale, et non une relation de cause à effet.

Selon Santé et Vie