7 étapes simples pour protéger votre cœur et vos reins

7 étapes simples pour la vie, notamment le maintien d'une tension artérielle, d'un cholestérol, d'une glycémie, d'une alimentation et d'un poids corporel sains, ainsi que le fait de faire suffisamment d'exercice et de ne pas fumer.

Prendre soin de votre cœur peut également être bénéfique pour vos reins, suggère une nouvelle étude.

Les chercheurs ont suivi plus de 14 800 adultes âgés de 45 à 64 ans, répartis en groupes en fonction de leur degré de respect des recommandations de l'American Heart Association en matière de santé cardiaque.

Ces recommandations, connues sous le nom des 7 étapes simples pour la vie, comprennent le maintien d’une tension artérielle, d’un taux de cholestérol, d’une glycémie, d’une alimentation et d’un poids corporel sains, ainsi que la pratique d’une activité physique suffisante et l’abstention de fumer.

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Après un suivi moyen de 22 ans, un tiers des participants n’ayant reçu aucune recommandation au début de l’étude souffraient d’une maladie rénale chronique, contre seulement 6,5 % des participants ayant suivi au moins six conseils en matière de santé cardiaque.

Les chercheurs ont constaté que si le tabagisme, la graisse corporelle, l’activité physique, la pression artérielle et la glycémie étaient associés au risque de maladie rénale, le cholestérol et le régime alimentaire ne l’étaient pas.

Il s’agit de la première étude démontrant que les personnes en bonne santé qui suivent ces recommandations en 7 étapes tout au long de leur vie réduisent leur risque de développer une maladie rénale.

Cependant, l’étude a seulement démontré une association entre les facteurs liés au mode de vie dans ces 7 étapes et le risque de maladie rénale, et non une relation de cause à effet.

Selon SK&DS