9 thực phẩm không nên ăn khi bị ốm

Nước cam có lợi cho sức khỏe nhưng người bị ho, đau họng không nên uống vì nó khiến cổ họng đang viêm tổn thương nặng hơn.

Thức ăn có thể không phải điều bạn nghĩ đến đầu tiên khi bị ốm nhưng lựa chọn thực phẩm ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình hồi phục. Dưới đây là 9 món bạn không nên đụng đến nếu muốn chóng lành bệnh, theo Men's Health.

Cà phê

Cà phê không dành cho những lúc bị ốm, đặc biệt là khi gặp vấn đề về dạ dày hoặc nôn mửa, tiêu chảy. Cà phê khiến bạn tiểu tiện nhiều và mất nước dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, món đồ uống này kích thích cơ bắp trong đường tiêu hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy.

Nước cam

Le jus d'orange contient de l'acide citrique qui irrite et endommage une gorge déjà irritée. Les personnes souffrant de toux et de maux de gorge devraient limiter leur consommation de jus d'orange.

Bonbons

Tout comme le café, les sucreries sont à bannir si vous êtes malade. Quelques heures après avoir mangé des biscuits, des bonbons ou des céréales sucrées, votre système immunitaire s'affaiblit, favorisant la prolifération des germes. Le sucre raffiné diminue également les globules blancs et provoque des selles molles et des diarrhées.

eau gazeuse

L'eau gazeuse, y compris les sodas light, affaiblit le système immunitaire et perturbe le tube digestif en raison de sa forte teneur en sucre. Pire encore, les édulcorants artificiels contenus dans ces boissons sont difficiles à digérer, provoquant ballonnements, crampes et même diarrhées. Les personnes souffrant de problèmes d'estomac doivent éviter l'eau gazeuse.

Snacks croustillants

La texture des collations comme les chips et les toasts croustillants frotte la gorge et prend plus de temps à guérir.

Alcool

L’alcool vous déshydrate, vous rend ivre et vous donne la diarrhée.

Lait

Le lait rend les mucosités dans la gorge plus épaisses et plus inconfortables, c'est pourquoi les experts recommandent aux patients souffrant de congestion nasale ou de congestion de ne pas boire de lait.

Friture

Réservez les aliments frits aux moments où vous êtes en bonne santé, car ils mettent beaucoup de temps à traverser le système digestif, ce qui entraîne des nausées, des crampes intestinales et des reflux acides.

Nourriture épicée

Les piments et autres sauces piquantes peuvent irriter le nez et provoquer un écoulement nasal. Si vous présentez déjà ces symptômes, manger des aliments épicés les aggravera.

Selon VNE