3 habitudes qui vous font « vous effondrer » à table

« Le premier verre du printemps » est devenu une habitude et une culture au Vietnam. Sans compter que, chez les jeunes, cette coutume a été détournée par les retrouvailles entre amis et les réunions de classe du réveillon du Nouvel An. Nombreux sont ceux qui, après avoir arrosé, s'effondrent à cause de l'ivresse, à cause des trois habitudes suivantes.

Boire de l'alcool à jeun

« Nombreux sont ceux qui ont l'habitude de boire et de manger très peu lorsqu'ils sont assis à table. C'est une erreur dangereuse pour la santé. Malheureusement, ce phénomène est très fréquent chez les jeunes, qui boivent et oublient de manger », a averti le Dr Nguyen Trung Nguyen, du Centre antipoison de l'hôpital Bach Mai.

Sans parler des risques liés à l'alcool artificiel, l'alcool mélangé au méthanol, car même l'alcool authentique présente de nombreux risques pour le buveur en cas de consommation excessive. À ce moment-là, le buveur sera ivre, ses nerfs seront stimulés, ce qui provoquera des marmonnements, des vomissements et des bavardages incessants. En attendant, il est impossible de le forcer à manger ou à boire, car il ne peut boire qu'une ou deux gorgées de limonade ou d'eau de ginseng… avant de s'endormir.

En même temps, dormir en étant ivre et affamé vous expose à un risque d’hypoglycémie, qui peut facilement entraîner la mort ou des lésions cérébrales.

Conseil:Mangez bien avant, pendant et immédiatement après avoir bu, surtout des féculents (riz, nouilles, pâtes, etc.), ou des aliments riches en sucre qui aideront à « tapisser les intestins », limitant ainsi ce risque lié à l'alcool.

Allez, allez, allez… en continu

Au Vietnam, pour éviter les effets nocifs de l'alcool sur l'organisme, les hommes ne doivent pas consommer plus de 20 grammes d'alcool par jour et les femmes plus de 10 grammes. Ainsi, les femmes ne doivent pas consommer plus de 250 ml de bière à 5 % et 30 ml d'alcool à 39,9 % ; les hommes ne doivent pas consommer plus de 500 ml de bière à 5 % et 60 ml d'alcool à 39,9 %.

Mais en réalité, lorsque les « dieux » s'assoient pour boire, ils ont déjà bu cinq ou six verres. Il existe alors toutes sortes de raisons de boire seul, ensemble, pour « être témoin »…

L'état de boire rapidement fait pénétrer l'alcool dans le corps sans provoquer de réactions d'ivresse immédiates, mais seulement environ 30 minutes plus tard, de nombreuses personnes qui sont encore éveillées, rient et parlent « dô, dô, dô » à la hâte deviennent soudainement instables, ont des maux de tête, se sentent instables et ne peuvent pas marcher...

Selon le Dr Nguyen, il est difficile de respecter la dose recommandée lorsqu'on s'amuse. Mais buvez calmement, lentement, espacez les toasts et mangez en buvant pour réduire le risque d'ivresse rapide.

Il est important de faire attention : une fois que vous avez bu de l'alcool ou de la bière, vous perdez facilement le contrôle et passez d'une consommation modérée à une consommation excessive. Par conséquent, si vous avez l'impression de perdre vos esprits et de marcher de façon instable, arrêtez-vous pour minimiser les risques pour votre santé. En effet, en état d'ébriété, non seulement vous subissez les effets nocifs de l'alcool, mais l'incapacité à contrôler votre comportement peut également provoquer des bagarres et des accidents au volant.

Boire toutes sortes d'alcool et de bière

Lors d’une séance de beuverie, les médecins recommandent de ne boire qu’un seul type d’alcool pour contrôler la quantité consommée.

Ne buvez pas d'alcool, de vin ou de bière. Un peu de tout, sans contrôle, mais la quantité d'alcool absorbée est énorme et vous serez ivre beaucoup plus vite.

Selon Dantri