La glace peut-elle vous aider à perdre du poids ?

Vous n'utilisez probablement pas de glaçons avec vos repas une fois par jour. Pourtant, cela peut vous aider à perdre 0,5 kg par mois sans avoir à modifier votre alimentation habituelle ni votre temps d'exercice, pour les raisons suivantes :

1. Consommation d'énergie

Lorsque vous mangez quelque chose de très froid, par exemple un glaçon, votre corps doit consommer plus d’énergie pour faire fondre le glaçon et le ramener à sa température normale.

2. Accélérer le métabolisme

Manger de la glace stimule également le métabolisme, ce qui est excellent pour perdre du poids.

Note:

- Il ne faut pas consommer trop de glace (équivalent à 1 litre d'eau), car cela abîmerait vos gencives et l'émail de vos dents. Si vous portez des prothèses dentaires ou des couronnes, mâcher régulièrement de la glace peut provoquer leur rupture.

- Manger trop de glace peut entraîner une baisse de la température corporelle, affectant ainsi le fonctionnement d’autres organes.

- Évitez de manger de la glace dans les climats très froids et très chauds, c'est extrêmement dangereux.

Selon SK&DS