La glace peut-elle vous aider à perdre du poids ?
Vous n'utilisez probablement pas de glaçons avec vos repas une fois par jour. Pourtant, cela peut vous aider à perdre 0,5 kg par mois sans avoir à modifier votre alimentation habituelle ni votre temps d'exercice, pour les raisons suivantes :
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1. Consommation d'énergie
Lorsque vous mangez quelque chose de très froid, par exemple un glaçon, votre corps doit consommer plus d’énergie pour faire fondre le glaçon et le ramener à sa température normale.
2. Accélérer le métabolisme
Manger de la glace stimule également le métabolisme, ce qui est excellent pour la perte de poids.
Note:
- Il ne faut pas consommer trop de glace (équivalent à 1 litre d'eau), car cela abîmerait vos gencives et l'émail de vos dents. Si vous portez des prothèses dentaires ou des couronnes, mâcher régulièrement de la glace peut provoquer leur rupture.
- Manger trop de glace peut entraîner une baisse de la température corporelle, affectant ainsi le fonctionnement d’autres organes.
- Évitez de manger de la glace dans les climats très froids et très chauds, c'est extrêmement dangereux.
Selon SK&DS
